身体の力を抜けなかったのは怒りを抑えるためだった

水泳しても

ピアノしても

脱力体操しても

全身から力が抜けなくて

「さぁ、力を抜いてください」

いや、そう言われても

どうやって力抜くのか

わからないんです

って感じだった。

ある時

怒りの感情解放ワークをした時

全身の力が抜けて

身体がグニャグニャになった。

驚いたのは

いざ

「怒ってもいいですよ」

という場面になった時に

一気に力が抜けた事。

怒りを押し込めるために

身体に力が入ってたって事だった。

Ako-ya