結婚式のためダイエットには取り組んでいるものの、姿勢やカラダのバランスに自信がなかった安達様。「ウェディングドレスをキレイに着たい」というのがお悩みです。
【自己中ボディメイク体験の流れ】
来店していただいたら、まずは更衣室でお着替えをお願いします。
お着替えが終わったら、カウセリングシートを記入していただき、カウンセリングでお身体のお悩み、どのように変わりたいかなど、詳しくお伺いします。
まずは、カラダの状態を知っていただきます。普段のクセや、悩みを引き起こしている原因を一緒に共有していきます。
歪んだままエクササイズをしても、効果が薄れてしまいます。家でもできる簡単な方法で、カラダの歪みを取ります。
※これだけで、前屈がすごい柔らかくなります！
歪みを整えたあとは、また歪んでしまわないように骨盤を安定させるエクササイズです。
骨盤も整うし、お腹も凹みます。
※ドローインとは少し違います！
骨盤も整ってきたので、本格的にエクササイズ開始です！
キレイなウエストライン、ヒップラインを作るため、お尻のエクササイズです。
まずは、お尻の筋肉を感じていただきます。
お尻に刺激が入ったら、負荷をかけていきます！
ウェディングドレスでデコルテと二の腕は外せません！
デコルテをキレイにするためには、肩甲骨が動くことが大切です。
二の腕のエクササイズは、二の腕を太くするエクササイズと細くするエクササイズがあるので要注意！
※これはもちろん細くなります。
最後は、キレイな姿勢をキープできるカラダになるために、エクササイズで刺激を入れた筋肉を全部使って立ちます！
レッスン前と後を比べてみましょう！
左右の肩の高さがなくなり、
まっすぐキレイな姿勢になっています。
猫背からまっすぐ伸びた姿勢に変わっています。
デコルテの位置も上がり、お腹もスッキリしています。
ヒップアップも！
後ろ姿から感じる印象が変わっています。
※効果に個人差があります。
【喜びの声を頂きました！】
体験後、ブライダルコースをご入会し、お喜びの声を頂きました！
Q１、なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
結婚式のため。
ダイエットはしたが、姿勢や見えてるところのバランスなど、ウェディングドレスをキレイに見せるため。
Q２、パーソナルトレーナーが多くいる中で、私（木村）を選んで頂けた理由は何ですか？
ブログを見ていて、“この人にやってもらいたい”と思いました。
Q３、パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？
最初の頃は、トレーニングもキツかったり、自分の体を動かしづらいと思うことが多かったですが、回数を重ねていくうちに見た目の変化もあり、体の動かし方が少しずつわかるようになりました。
自宅でのトレーニングも自然に習慣づいて毎日苦なくできました。
Q４、これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へメッセージをお願いします。
見た目や姿勢、左右のバランスなど自分が正しいと思って田母野が違ったり、自分の体の状態がわかります。
自分の努力も大切ですが、きっとトレーニングが楽しくなってきたり、変化が見えてくると思います。
理想の体型、正しい姿勢を目指してがんばってください。
Q５、その他、私（木村）に関するご意見やご感想があれば教えて下さい。
１時間、毎回あっというまでキツかったですが、楽しくできました。
本当にトレーニング受けられて良かったです。
これからも忘れずに意識してがんばります！
ご協力ありがとうございました！
追伸：
５月の体験を受付中です！
方法より大切な、あなたの状態。
大切なのは、
あなたが本来持っている『骨格』＋あなたの今の『生活』
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『体験レッスン』
〜あなたの骨格と生活に必要な、エクササイズと栄養〜
５月【限定：４枠のみ】受付
※残り２枠
■時間
90分
■費用
通常価格：5,000円
⇒ブログ読者様限定価格：2,500円
■日程
【ゴールデンウィーク期間】
5月3日（水）16：00〜18：00
5月4日（木）15：00以降
5月7日（日）12：00以降
【ゴールデンウィーク後】
水曜日⇒13：00〜17：00
木曜日⇒13：00〜16：00
日曜日⇒13：00〜16：00
の中で、90分となります。
※既存のお客様のセッションで、
スケジュールは日々埋まっていきますのでご了承ください。
※どうしても予定が合わないという方は、
スケジュール次第ではご希望に添える可能性もありますので、
ご希望日時をお知らせください。
■場所
Fleurir表参道
あなたの骨格と生活にフォーカスした、
『自己中ボディメソッド』を楽しみにしてくださいね。
東京都渋谷区神宮前5-6-13ヴァイス表参道Ｂ1Ｃ号室
※「表参道」駅より徒歩3分
「明治神宮前」駅より徒歩5分
「原宿」駅より徒歩10分
※銀座線、千代田線、半蔵門線、副都心線直通
※港区、青山、麻布の生活圏内
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