こんにちは😃
今日もうだる暑さです
ゴールドパックや氷水洗顔などをおススメします♡
今日のような暑い日には是非試してみてくださいね
私は体固くて何度とヨガ会員になって、退会を繰り返してきました。。
合う合わないがあるんだと思います苦笑
そんな時《プラブヨガ🧘♀️》に出会い、体験へ行ってきました🧘🏼♂️
ほぼ個人レッスンなのでお友達3人体験へ
このヨガは神様のヨガと言われているそうです
呼吸がキモとなるそうで、独特な呼吸法を始める前に練習
呼吸法を掴んだところで60分のプラブヨガの始まり
ポーズよりもとにかく鼻水との闘い
ふぅ〜
ふぅぅ〜
ふぅぅ〜〜
鼻から呼吸をするのが特徴なので
とにかく鼻水を拭いながらの60分
最後のポーズでいきなり
ふゎ〜っと
逆立ち
不思議な感じで全く頭に力も、首にも力も入れることなく逆立ち
終わってからは腸が動き始め、呼吸の吸い方もかわり、1番に1回60分のヨガで腰痛がなくなってたのがとてもとてもビックリ‼️‼️‼️‼️
今週末も予約を入れました♡
プラブヨガの良さを理解して報告します
エビオト
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