ヨガをしてみる♪

こんばんは、アラフォーです。

最近めっきり寒くなってきて秋から本格的冬に移行ですね。

新陳代謝が落ちているせいか足元がめっきり冷えるんですよね、、、

ゴルフも最近おサボリぎみで運動不足っていうのもあるようで。

それでヨガに行ってみようかな？と思っています。

以前スポーツジムに通って挫折したという経験があるので続けられるかわからないんですが、ヨガの場合は1クラス受ければそれで終わりなので、シンプルで続けられるような気がするんですよね。

体幹鍛えるとゴルフにもいいと聞いたので、、、

ヨガ 浜松市

ホットヨガにするか本格的ヨガにするか悩み中。

これから寒くなるからやっぱりホットヨガかなと思うけど、万が一続けられて夏になったら汗だくなのもどんなものか？なんて想像してみています。

80％ぐらいホットヨガに傾いていますが、、、

ヨガって呼吸が大事っていいますよね。

呼吸をしっかりすると細胞に酸素が送られてアンチエイジングにもいいなんていうことを聞いたので今から楽しみです♪

そんなこと考えながら、ヨガアプリで予習しています。←じゃあ行かなくていいんじゃない！？って感じ？

身体がかたいのでまずはストレッチをして備えたいと思います。

足がつらないように（笑）

足を細くする計画！

こんにちは、アラフォーです。

前回の記事では背中ニキビを解消したいと書きましたが、今回は足を細くしたいなと思ってます。なんだか忙しいですね（＾＾；）

最近からだについて、もっとケアしていこうと思い始めていて、いろいろ調べています。

もちろんニキビケアの方も継続してがんばってますよ。

食生活の改善も必要かなあなんて考えて、野菜とたんぱく質とってます。

で、こないだ友人の付き合いでマッサージへ行ったんです。

マッサージって痩せる目的だけとかではなくて、身体にもいいらしいですね。

で、それもただの（痩身とかではなく、、、）オイルマッサージだったんですけど、それをしただけで、足がなんだかスリムになったんです！

おお！すごい即効性！と感動しまして、、、

多分むくんでいて老廃物がたまっていたのが流れたんだろうとのことでした。

それで、自宅でもやるといいとのことでしたので、早速クリームを購入→http://xn--b9j2eoe9hwb7fs430b71valpp.com/

温感クリームがいいかな？と思いそれにしました。

やり方を教わってそのとおりに試してみています。自分の足、触ってみると硬くなってるところとかあるのでそれをほぐして見てますが、気持ちいいです。

続けたいと思います。

背中のブツブツ

お久しぶりです、アラフォーです。

すっかり夏ですね（＾＾）

汗が吹き出てファンデーションがデロデロになっている今日この頃です。

最近気が付いたことがあります。

それは何かと言えば、背中のニキビが増えている、、、昔はそんなに沢山なかったのに、この前むずかゆいなーと思って背中を触ったらけっこうぶつぶつしていて、しっかりと鏡で見てみたら、え？こんなにあったっけ？というくらいにいました。ぶつぶつさん。

それで、色々調べていたらこんなサイト見つけました→http://xn--dckfdws8c5esal5f8nzc9132cudwh.com/　いや、私はウェディングの予定はないんですけどね（＾＾；）ウェディングドレスを着るときにはやっぱり気になるみたいですね。

特にビスチェタイプのドレスの場合には、、、

背中って見えないようで、結構みられている場所ですからね。

それでわたしも、特に予定はないけど夏だし、海外旅行の予定はあるのでケアしようと思いました。いくつか良さそうなのを買って試し中です。

最近は飲みすぎだったり生活も乱れていたので、それも少しずつ改善をしていこうと思っています。

でも、夏はやっぱりビールが美味しい季節ですからね（＾＾）誘惑に負けないようにしないといけないな～と思っています。

そろそろ、身体にも気を遣う年頃になりました。

しっかりと管理をして夏ばてしないようにしたいと思います。←まじめな締め（笑）

はじめての打ちっぱなし

こんばんは、オトナ女子です。

最近いろいろなお誘いが多くてなんだか充実しています♪

そんな中でも、この歳になって初めて始めたのがゴルフです（＾＾）

昔からゴルフはちょいちょい誘われてはいたんですがあんまり興味がなかったんですよね。

ですが、なんだか最近やってみようかな？なんて。。。

何故かといいますと、ゴルフをされている方に魅力的な方が多くって、、、

あ、これは男女ともにという事です。

人間的に素敵だなと思える方がのきなみゴルフが趣味だと聞きまして、、、少しでもお近づきになりたいなと、、、よこしまな理由です（笑）

ですが、やるとなったらとことんやりたい私。

まずは、見た目からしっかり揃えました。←そこかっ

そしてゴルフといえば日焼対策をしなければですよね。

日焼け止めもしっかり検索して内から外からのケアをばっちりして臨みたいと思っています。

で、最近スクールにも入って打ちっぱなしでがんばって練習しています。

ゴルフってかなりなめてましたが結構な運動量ですよね（＾＾；）

筋肉痛がすごいです、、、

ウエスト細くならないかな～なんて淡い期待を持ちながらスウィング！

私はどうしても右に言ってしまうんですよね（涙）

当たっているところがずれているようです。

皆さん良い方ばかりでいろいろと教えてくれるのでしっかり吸収しなければ！とはりきってはいますが、頭ではわかっているのに身体の動きは違ってしまうみたい。

う～ん、ゴルフって奥が深い←おまえレベルで言うなって感じですね（笑）

まあ、日焼け止め塗りたくってがんばりたいと思います。

ではでは。