もうね、…びっくりしちゃうよね
利き腕に異変を感じたのは、もう、2年くらい前のこと。
なんか痛い。日に日に痛みが増すんです。
でね、どんどん痛い範囲も広がっていく…。
理由？…わかりません。
お箸も持てなくなってから、ようやく受診。
テニスした事ないのに、何故かテニス肘と診断されました！🎾
いわゆる、肘の腱鞘炎。…使いすぎです
ステロイド注射って言うのかな！？
痛み止めの注射をして、様子を見ることに…。
効果が3ヶ月間、効き続けるらしい。ホンマかいな！
使いすぎが原因やから、なるべく右腕は使わず。
左腕酷使で過ごしていたら、お察しの通り今度は左腕が痛み出し…。当たり前やろー！
すったもんだで4ヶ月目、またまた右腕に激痛が走る！
ハイ！注射ね
ところがね、今度は2ヶ月過ぎた辺りから、もう痛み出してるの！え！？3ヶ月間、効き続けるんじゃなかったっけ？
ちょっと早いけど、注射打ちましょう！
ところがところが、待てど暮らせど、痛みが治まらない
…3ヶ月効く注射…よね！？
…3ヶ月効く注射…よね！？注射、あんまり繰り返し打つと、筋繊維が弱くなっちゃうから、3回以上は打たない方がいいらしいの。
え！？ワタシの右腕…どうなっちゃうの！？
サポーターで様子を見ることになったんやけど。
コレ、つけてる間は、痛みマシ！
でもね、痛みを感じないから、腕を使っちゃうの。
使っちゃうから、治るどころか、逆に酷くなってしもうて…
（腱鞘炎、使いすぎなんやから）
（腱鞘炎、使いすぎなんやから）もう、一生、治らないのかもしれん。
そう、思っていました。
そこから、リハビリが始まりました。
バイブラバス（？）『お湯つけ』って呼ばれてるけど、手浴で患部を温めて…
超音波で修復（？）、低周波でほぐす（？）
お医者様じゃないから、専門的な事は分かりませんが …わからんのかい！
週2〜3のリハビリで、徐々に、徐々に、快方へ向かっています
痛くなり始めてから、もう2年ぐらい経ってるから、だいぶ話を端折っていますよ！
基本的に手専門の外科さんのお世話になっておりますが、一時期、整骨院や鍼灸治療院のお世話にもなりました。
…って言うのもね、色々調べてみたら、興味深い情報を目にしたからなんです。
テニス肘の原因は、首コリ
というモノ。
あぁ、それやったら、納得ですわ〜
だって、ワタシ
テニスなんて生まれてこのかた、やった事ないんやもん！
首コリ？…そんなもん、ずーっと前から首コリやがな！
そもそも、首コリがなければ、テニス肘にもなっていない！という話…。
疲れて痛い首に、これ以上負担がかからないように、他の部分を頑張って使った結果。という訳！
⚠️ あ、コレ、ワタシの場合ですよ〜、テニス肘の原因の全部が首コリという訳ではありません！
地道なリハビリでも少しずつ治っていくんやと思うけど、ワタシのテニス肘を劇的に変えたのは、首に着目してからかも！
そもそも、なんで首がコルの？って話。
コレね、どうやら肩甲骨がちゃんと動けていないらしい。
肩甲骨の可動域をカバーする為に、首が動きすぎているんやって！
『首コリのセルフストレッチ動画』をyoutubeで検索…。胸の前をグーっと伸ばす感じですわ。
それと、『肩甲骨剥がしの動画』をチェック！
肩甲骨の可動域を広げます
どや！？
コレで、肘への負担も減るんですわ！
そもそも、肩甲骨がちゃんと動けていなくて（今から思えば、四十肩とか五十肩みたいなもんかなぁ？）、で、首コリになって。
首コリを放置した結果で、肘に負担が…。
肩甲骨が動けていれば、テニス肘にもなっていなかったと思うんです。
首コリストレッチと、肩甲骨剥がし、それとテニス肘のリハビリ
この3本柱で、完治に向けて過ごしていますよ
40過ぎの主婦で、急にテニス肘になる人、案外多いらしいです。
ひょっとしたら、肩甲骨が動けてなくて、首コリを放置していませんか！？
そして、まだテニス肘になっていない貴女も。
首コリを放置していると、急に腕が痛くなるかもしれません。
ワタシの場合、完治は目の前かな〜！という状況ですが…。
テニス肘になってしまって、途方にくれている方の参考になれば嬉しいです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました