【以下ニュースソース引用】
ストレスとお別れするために『良い人』をやめる方法7選
えらせん 作家
こんにちは、えらせんです。
今回は「ストレスとお別れするために『良い人』をやめる方法」というテーマで話していきます。
みなさん「良い人」であることに疲れていませんか?実は「良い人」をやめることで、もっと自分らしく、ストレスフリーな人生を送れるんです。一緒に見ていきましょう。
1.NOと言える
本当は断りたいのに「はい」と言ってしまう経験、ありませんか?
それって自分を苦しめているだけなんです。
「申し訳ないけど、今回は遠慮させてもらいます」と、丁寧に断る練習をしてみましょう。
最初は勇気がいりますが、慣れてくると自分の時間を大切にできるようになりますよ。
2.ギバーを辞める
いつも人のために尽くしてばかりいませんか?
その行動、実は周りの人を甘やかしているかもしれません。
「今回は○○さんにお願いしてみようかな」と、適度に人に任せることも大切です。
周りの人も自立していけますよ。
3.自己犠牲はしない
「みんなのために」って、自分を犠牲にしてばかりでは長続きしません。
「自分の体調管理も大切な仕事のうち」という考え方をしてみましょう。
自分を大切にすることで、結果的に周りにも良い影響を与えます。
4.どの道2割には嫌われる
どんなに頑張っても、全員から好かれることはありません。
だったら、自分の信念を貫いてみませんか?「自分はこう思う」と、はっきり意見を言うことで、本当に大切な人間関係が見えてきますよ。
5.自分らしさを明確にする
周りに合わせすぎて、自分が分からなくなることありませんか?
自分の好きなこと、嫌いなことをはっきりさせましょう。
「こういうのが好きなんだ」って言える方が、実は魅力的です。
自分らしさを大切にすることで、周りからの信頼も増えていきます。
6.自分の想いをさりげなく伝える
黙っていても分かってくれる人なんて、そうそういません。
「こうしてほしいな」「これは嫌だな」って思ったら、さりげなく伝えてみましょう。
例えば、「こうしてもらえると嬉しいな」なんて言い方だと、相手も受け入れやすいです。
コミュニケーションは、関係をより良くするチャンスですよ。
7.他人に対する優しさを自分にも
他の人には優しくできるのに、自分に厳しすぎていませんか?
「よく頑張ったね」って、自分にも言ってあげましょう。
自己肯定感が高まると、周りへの余裕も生まれるもの。
自分を大切にすることは、決して自己中心的なことじゃありません。
まとめ
どうでしたか?「良い人」をやめるって、別に「悪い人」になるってことじゃないんです。
自分らしく、自分を大切にするだけのこと。明日から、これらのポイントを少しずつ実践してみませんか?
ストレスフリーな人生への第一歩を踏み出しましょう。
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作家
「世界をポジティブにする」をモットーに発信中。恋愛、人間関係、お金、全ての土台は思考法。コミュニケーション術や、心理学などを中心に執筆していきます。海辺でご飯を食べるのが好き。著書「一生使える言い換え言葉(ワニブックス)」
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