【以下ニュースソース引用】
【自分がイヤになる残念な習慣３選】自分を好きになるコツもあわせて解説！
はるママ 
読書家
画像はイメージです。出典：ちょうどいいイラスト、Canva
こんにちは、読書家・はるママです。
今回は、自分がイヤになる残念な習慣を３つ、ご紹介します。
自分を好きになるコツもあわせて解説しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
１．人に媚びる
自分がイヤになる残念な習慣の一つ目は、人に媚びることです。
あなたは、媚びることをコミュニケーションだと思っていませんか？上司にお世辞を言ったり、グループのボスに意見や行動を合わせ、本音と建て前を上手に使い分けている人も多くいるでしょう。
実は「媚びる」という行為は、相手に嫌われたくないという気持ちの表れ。
相手が攻撃してくることを、無意識に防御しているのです。とても相手を信頼しているとは言えませんよね。
また、媚びる人には、相手に同調することで、その人の持つ権力や名声の威光を、自分のために利用しようという下心があります。
さらに、人に媚びることは「相手の心の中にズケズケと入っている」という見方もできます。
なぜなら、媚びる人の心の中には「私があなたをこれだけ持ち上げているんだから、あなたも私によくしてよ」という考えがあるからです。
下心から、本心と違うことを続けていると、自分が嫌になるときがやってきます。
あなたが本当に相手を尊重しているのなら、媚びる必要はないはず。
媚びを売ったりしなくても、あなたらしいステキな人生を！
２．自分を大切にしない
自分がイヤになる残念な習慣の二つ目は、自分を大切にしないことです。
自分のことを大切にしている人は、周りの人からも大切にされます。
自分を大切にしない人は、周りの人から大切にされません。
とはいえ「自分を大切にってどうしたらいいの？」と思いますよね。
ひとつの答えとしては、自分がいかに自然でいられるかどうかです。
相手を必要以上に持ち上げたり、下に見たりしないこと。
たとえば、自分より下の立場の人が無理難題を言ってきても、相手にしなくていいと思いませんか？
一方、あなたと同等の立場の人がお願いしてきたら、応えられるかどうか、冷静に判断するでしょう。
きっと、その対応が一番自然で、あなたらしいはず。また、立場が上の人から無理難題を言われたら、どうにか処理しなくてはいけないようなプレッシャーを感じるのでは…？
自分のやりたくないことに嫌々付き合うことは、あなたをすり減らします。
自分がイヤにならないため、自分を大切にするために、人と適切な距離を置き、自然な自分を保ちたいものですね。
３．愛されるのを待ち続ける
自分がイヤになる残念な習慣の三つ目は、愛されるのを待ち続けることです。
とても残念なお知らせですが、「愛されるかどうか」は相手次第で、自分ではどうすることもできません。
相手に気に入られる努力を重ねたとしても、それが報われる保証はありません。
「身も蓋もない…、ではどうしたら？」と思いますよね。だったらもう、誰かに愛されるのを待つのはやめましょう。
あなたが周りの人を愛したらいいんです。
「卵が先か、鶏が先か」の話と同じように、親切で愛されている人が、親切だからみんなに愛されているのか、愛されているから親切なのか、その答えを特定することに意味はないでしょう。
重要なことは、愛していて、愛されているという事実。
誕生日に誰からも連絡がこないなら、家族や友人の誕生日をあなたが心からお祝いしたらいいんです。
「愛されない自分が嫌…」というやりきれない生きづらさを抱えて過ごすよりも、「私は人を祝福するために生まれてきた」と思って暮らすほうが、いっそスッキリしませんか？
そんな自分を好きになって、大切だと思えたとき、あなたは周りに愛が溢れていることに気がつくのでしょう。
まとめ
自分がイヤになる残念な習慣は、「人に媚びる」「自分を大切にしない」「愛されるのを待ち続ける」の３つでした。
私はこのことを、現役精神科医・藤野智哉さんの著書「あきらめると、うまくいく」を読んで学びました。
今回ご紹介した他にも、人生を心地よくするヒントが満載です。
もっと詳しく知りたい方は、是非お手に取ってご覧ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます
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【参考文献】
「あきらめると、うまくいく」
藤野智哉・著 ワニブックス
この本に出会えたこと、感謝しています
読書家
7歳娘と5歳息子の子育ての傍ら、趣味で年間100冊以上の本を読んでいます。今まで、読書によって救われたことが何度もありました。小さな気づきが、人生を大きく変えることってありますよね。私の「読書からの学び」を綴った記事が、あなたのお役に立つのなら、幸いです。この出会いに感謝しています。
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