【以下ニュースソース引用】
【精神科医が指南】ひょうひょうと楽しそうにしている人に共通する「1つの特徴」
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誰しも悩みや不安は尽きない。
寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。
そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。
ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。
“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
● 漂う
漂うように 生きていけばいいわ。
行きたいところがあるときだけ 漕いでいきましょ。
人生は時々大波が来るから、 それぐらいの生き方がちょうどいい。
無理難題を乗り越えるのもいい、嫌なことをこらえて頑張るのもいい。
でも、基本的には自分の好きなこと、好きな人に囲まれながら生きたほうがいい。
そうしたいのであれば、ほどほどに、無理しない。流れや波に逆らわず、漂うように身を委ねるのもいい。
そのなかでやりたいことが見つかったら、そこに向かって頑張って、漕いでいけばいいでしょう。
それくらい時の流れに身を任せつつ、ときに頑張る場面があるくらいの生き方がちょうどいいんです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
精神科医 Tomy
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