【以下ニュースソース引用】
【自分を責めてしまう】人はすぐ読んで！「人のせい」にしていい極めて合理的な理由＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
配信
SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。
本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。
幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。
がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。
つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。
● 人のせいにしてはいけないの？
世の中には、 本当はあなたのせいではないことがある。
きちんと人のせいにした方がいいこともある。
人のせいは、人のせい。
自分のせいばかりにしないでおこう。
● あなたのせいじゃないことも 世の中にはたくさんある
「人のせいにしてはいけない」と言われることがあります。
でも、必ずしもそうとは限りません。
世の中には、本当にあなたのせいではないことがあるからです。
あなたのせいではないことを「あなたのせいだ」「あなたが悪い」と、押し付けてくるような人もたくさんいます。
だから、あなたのせいではないことは、きちんと人のせいにしておきましょう。
● 自分のせいじゃないことは きちんと「人のせい」にしよう
人のせいのことまで自分のせいにしていたら、体が持ちません。
「あなたのせいだ」と一方的に押し付けられたときには、いったん立ち止まって「本当に私のせいだろうか？」と振り返ってみてください。
「もしも、私のせいではなかったら？」
「相手のせいだと言えることはないだろうか？」
と考えてみてください。
● 自分のせいじゃないことがわかれば 自分を責めなくても済む
そうすれば、自分のせいではないことが見つかります。
自分のせいではないことが見つかれば、必要以上に自分を責めずに済みます。
自分を責める回数が減れば今より疲れにくくなり、毎日を楽しめるようになります。
これからはもう、自分のせいではないことで、自分を責めないでおきましょう。
なにかあったときに、自分を疑わないでおきましょう。
● あなたのせいじゃないことは 思ったよりもたくさんある
人のせいは、人のせい。
あなたのせいではありません。
あなたのせいでないことは、あなたが思っているよりもたくさんあります。
信じてみてくださいね。
Poche
【関連記事】
