【以下ニュースソース引用】
【精神科医が指南】クヨクヨする人、しない人「その決定的な差」
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誰しも悩みや不安は尽きない。
寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。
そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。
ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。
“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
● 流れ
「なるようになる」って 考え方は大事よね。
なんでもコントロールしようとすると、 今が幸せなのか確かめたくなるから。
他人のことが許せなくなるし、 先のことが不安になる。
いいことなんて、一つもないわ。
自分の人生は自分でコントロールする、なんて言われたりしますが、すべてをコントロールできるわけではありません。
人生はいろんな人との関わりによるところもありますから、そんなに自分ですべてをコントロールできるほど単純ではないんですよね。
うまくいかないことがあると周りの人のせいにしたり、なぜうまくいかないのかと不安になったりすることも出てきます。
ときには「なるようになる」と運を天に任せることも大切なんですね。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
精神科医 Tomy
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