【以下ニュースソース引用】
【精神科医が指南】見る目のある人だけが知っている「相手を見極める1つの共通点」
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誰しも悩みや不安は尽きない。
寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。
そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。
ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。
“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
● 知る
相手を知るには、 「言葉」ではなく 「行動」を見るべきよ。
そして、自分も行動を見られていると 考えたほうがいい。 つまり、納得していないことでも、 応じたら納得していると受けとられてしまうの。
だからこそ、嫌なら妥協しちゃダメ。
なんとなく信頼できそうな優しい言葉をかけてくれる人がいます。
しかし、優しい言葉をかけてくれるのは、そのほうが当たり障りなく、手間がかからないからかもしれません。
相手の本質を知るには「言葉」より「行動」。
また、それは自分にとってもいえることでもあります。
いずれにしても、上っ面の言葉でごまかすのではなく、自分が納得したことを行動で見せることが肝心です。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
精神科医 Tomy
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