「もったいない、高かった、思い出がある」
だから捨てられない
捨てられないひとでも片付く
デトックス術と選ぶトレーニングを
お伝えしています
あなたは、人から好かれていますか？
\ギクっ/
そもそも、自分の事が好きですか？
今回は、好かれる人と嫌われる人がやってる
1つの習慣を教えちゃうよ
この記事で「マズローの5段階欲求」の話をしたんですが、
以前の私は承認欲求と社会的欲求の部分が
すごく欠けていて
本当にヤバい話があるんで聞いてください
＜マズローの5段階欲求＞
夫に嫉妬して泣いていた過去…
とにかく自分が満たされていないことを
全部、他人のせいにしていたんです
衝撃？のエピソードあって。
昔、夫がテレビ番組のお花見中継に
写り込んだことがあったんです
それを知った私・・・
どうしたと思います
泣いちゃったんです
夫に対して
羨ましいとか嫉妬心で
その当時の私は自信がなくて
彼が自分を愛してくれるのか
彼から認められているのか
とにかく自信がなかったんです
例えば外出する彼への言葉も
「飲みすぎないでね」
「早く帰ってきてね」
とか。
「楽しんできてね
」なんて
」なんて言ったことなかったな…
それくらい承認欲求・社会的欲求が
満たされていませんでした。
そりゃ、人から嫌われますわ
それは結婚・出産しても変わらなくて、
旦那が家事をしてくれないから時間がない
子供がいるからやりたいことが出来ないと全部、誰かのせいにしていたんです
寂しさで心がカラッカラだったの…
そんな時に「自分を満たす」
という考え方をを知りました
自分で自分を満たすってどういうこと？
「自分を満たす」という考え方を知って、
他人に何かしてもらうことを待っていたら
いつまでも経っても変わらない！
自分の言葉や行動で満たしていかないと
って腹を括って、
自分に向けて優しい言葉をかけるように意識しました。
例えば、
小さなことに対しても「がんばったね」とか
「バランスよく食べているね」
「姿勢気をつけているね」
とかね
これ、子供の成長に似ているなって思うんです。
赤ちゃんの時は自己中心的な
生き方しか出来ないですよね
そんな赤ちゃんに対して
「早く泣き止みなさい！」なんて言わないし、
泣いていたら
「そうだね、お腹すいたね♡」とか
寝返りしたら
「すごいねー
」とか
」とか愛情いっぱいに声をかけるじゃないですか
その愛情たっぷりの言葉によって、
その子が大きくなった時に
お友達に優しくできたり、
思いやりを持って接することが
出来るようになったりする
だから私が欲求が満たされていなくて
心がカラカラだった時って、
赤ちゃんなのに
全然愛情を与えられていない状態と
同じなんですよ
だから自分で自分に愛情を与えて
優しい言葉をかけていったんです
ここだけの話…
はじめは「自分に優しい言葉？なにそれ
」
」って思ってたの
でも！こればっかりはやってみないと
半分諦めに似ているかもしれないけど、
それくらい腹を括って
考え方・行動を変えていくことで
マインドも自分の状況も変わってくるんですよ
あなたはどうですか？
自分に優しく出来ていますか？
自分に「よくできたね」っていう経験を
」っていう経験をたくさん積んであげてください
「お片付けができたね」
「冷蔵庫の中を確認してからお買い物ができたね」
「子供と穏やかな時間が過ごせたね」
とか小さなことでいいんです
こういう優しい言葉を
自分にたくさんかけてあげて、
まず、自分を好きになってくださいね
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