園給食のお仕事をしながら
６才と、３才を育てるママ
上野巴絵です
片付け、料理について書いています
アメトピ掲載記事
忘れもしない
初めて白湯を飲んだ時の感想
空きっ腹に
お水や白湯を飲んだら
うえっ、なにこれ、吐きそう
つわりの時を思い出すほどの、気持ち悪さっ
そんな感覚でした
そりゃ当時のわたしは
フルーツジュースを目覚めの1杯にしていたし
今より10kg太っていた時もある
白湯を飲み始めて
1ヶ月くらいしたら
慣れてきまして
すする時間に集中する事で
マインドフル効果あり
落ち着く〜
体が温まる〜
意識も高まって
ダイエットもできています
一番左は
目覚めのフルーツジュース時代
私はキッチン片付けしながらダイエットも叶う方法を
こちらでお伝えしているんだけど
私は、白湯を沸かすのに
小鍋を使うよ
やかんじゃなくていいの？！
いいんです
収納場所に困っていたやかんは
ずっとコンロにだしっぱなしでした
あるとき壊れたのをきっかけに
手放してみたら
お鍋、いいなって思いました
白湯を沸かす間にしている
朝のルーティンは
前日に洗った食器を
水切りカゴから
棚に戻すこと
朝ごはんに使う食器だけ
作業台に残してね
夜のキッチンリセットを
完璧にしすぎないことも
頑張らない長続きの秘訣だよ
キッチンもスッキリして
白湯をすする時間を
1日のスタートにしているよ
2倍速、朝のルーティンは、こちらだよ
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