腎臓食の時は。
腎臓病の重さにもよるんですが。
カリウム制限をしなくてはいけなくて。
私は、ギリギリ、カリウム制限が無かったんですか。
大幅ダイエット中の糖質補給といえば。
果物多めで。
バナナ、りんご、キウイ
等は、毎日食べていました。
むくみにも、カリウムは良いので
だけど、今は。
果物の糖質は、消化が早くて、お腹が空きやすいし。
カリウムは、本当に私は食べて、腎臓に影響は無いのかな
と、思うので。
果物を、毎日、摂取するのは止めました。
糖分補給には。
ご飯とジュースにする事で。
ご飯の糖分は、腹持ちが良く
ジュースの糖分は、素早く脳のエネルギーになって
疲れにくく、体が楽というか、しっくりするようになりました
糖分の種類を変えるだけで、体は大きく変わりました
腎臓食は、私にとって適切で、優秀な食事になってます
