食事時間って。
どうしても、学校へ行く、仕事に行く、一般的な人の時間が。
だいたい固定概念で。
朝７時、昼１２時、夜１９時になっているけど。
そもそもに、主婦にとっては。
この時間通りに、お腹が空きません。
朝、5:00に起きて、お弁当作りと掃除、朝活をしたら。
７時前には、お腹が空くし。
活動によっては、１１時にお腹が空いたり。
夕方から、バタバタとご飯の支度をしたりすると、夕飯前にお腹が空いたり。
なので。
１５時のおやつを食べておこうってなり、余計に食べてしまったり。
家族と食べるが為に。
夕飯まで我慢が出来ないので。
軽く、夕飯前にお菓子を食べて、食いつないだりすると。
この分のカロリーが、余計になってしまう
夜に一緒に食べるなら。
夕方は、サラダやスープで調整するとか。
間食をしても。
ヘルシーで、脂肪になりにくい食べ物が良いのかなぁって
ご飯を抜いて、スイーツで満たしても。
脳は喜んでも、体は喜ばず、脂肪が付くだけなので。
そういう意味では。
時間を決めない、お腹が空いたら食べる、七号食(ご飯)は。
栄養もあるし、満たされるし、ストレス無しです
御赤飯炊けたー
いただきます
