美活♡とことん下半身メインDay

ステロイド(プレドニン)で激太り

２度の大幅減量成功

３度目の大幅減量ダイエット

START8/27

GOAL10/27　

ゆこゆこ４０歳　１６６.５cm　

目標

２ヶ月で―７kg

５２.９kg４５.９kg

―３０kg達成する

MAX７５.９kgMIN４５.９kg

START

8/27  ５２.９kg 

9/30  ５３.３kg   ＋０.５kg　体調不良

10/1  ５２.８kg   ー０.５kg   女子Day

10/2  ５２.７kg   ー０.１kg  女子Day

10/3  ５２.２kg    ー０.５kg  女子Day

10/4  ５２.２kg        ±０kg   女子Day

10/5  ５１.７kg    ー０.５kg  女子Day

10/6  ５１.９kg    ＋０.２kg  女子Day

10/6  体調不良で測定なし　

Total　ー１.０kg

体重　   　  無し

前日比     　無し

体脂肪率 　無し

ＢＭＩ         無し

大幅減量ダイエット４２日目

おはようございます

今日は、昨夜遅くに薬を飲んだり、水分補給をしたので、測定無しです。

強烈な睡眠薬だったので、今朝、寝坊しそうでバタバタでした

体調の方は。

精神的には元気そのもの

なんですが。

肉体的には。

昨日、普段使わない筋肉を使ったので、疲れが残っています。

少し体が火照っていて、微熱がある感じなので。

今日は、激しい運動はやめて。

昨夜やった。

股関節をくるくる回したりして、下半身痩せトレをやります

今日は、太ももの日

スッキリ細脚に

お尻の筋肉を伸ばす

腸腰筋を伸ばす

それと、定番メニュー

今日は、お腹が張っているので、朝から腸活

今日の食事管理は

１６時間断食でいけそう

朝は、さつまいもおこわを２つ食べました

食べられる時間　

5:00〜13:00

飲み物コーン茶

糖分チャージシャーベット、柿

新しい秋服も増えたので

今日は、秋服のアイロンをかける

秋服コーデを着たりして。

ファッションショーやりたいと思います

それと美活するー

パックしたり、ネイルしたりする

１人時間満喫！！

美容時間を

楽しもう！！

今日も１日

全力で頑張ろーーー

目標体重４５.９kgまで

残り―６.０kg

１週間で―１kgずつ減量予定

8/27(火)　５２.９kg　START

10/1(火)　５０kg台

10/8(火)　４９kg台

10/15(火)  ４８kg台

現在の体型

10/1

みちょぱちゃんみたいな

腹筋とスキニーの似合う細脚になる

パメラちゃんみたいな体型になり。

ビキニを着て体型画像を撮る