現在、私の食べているものは![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
旦那君のダイエット用に作ったおかずを、食べています![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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昨日の夕飯は![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
ピーマンの肉詰め(鶏むね肉ミンチ)
春雨サラダ
サラダ
ご飯250g
私は、ピーマンの肉詰め、春雨サラダを食べました![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
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![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
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春雨サラダは、追加追加で食べたので、お腹いっぱいになり、ピーマンの肉詰めは1個。
たんぱく質のお肉は。
この他に、鶏ハムをつまんだりしてます。
お肉のたんぱく質は、消化に悪いので、1回1枚食べて、良く噛んでます![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
ここからは、旦那君のダイエット経過です![お父さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/319.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![お父さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/319.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
体重は、スタートが59.2kgで。
この3日間は、58.8kg横ばいです。
旦那君は、今まで![お父さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/319.png)
![お父さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/319.png)
お茶碗いっぱいに盛って、300g以上食べていたので![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
250gだと、お腹がグーグー鳴るみたいです。
昨日は、暑く。
子供達が、汁物を飲む気分じゃなかったので。
おかずがあるから、お味噌汁はいらないかなって思ったら。
旦那君は、この量の夕飯では足りないみたいなので![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
お味噌汁は、お腹を満たす為にも必要だなと。
今日から、汁物を付けて。
野菜&お味噌汁から食べるようにしようかと![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
根菜汁パワーで、整腸作用もあるし、必ず食べてもらおう![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
お弁当のご飯は、前から多いと言っていたので![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
これも、朝に相談して。
ご飯250gになりました![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
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![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
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