行けー！４８kgへ！ぽっこり解消！！

ステロイド(プレドニン)の

副作用で２度、激太り　

ステロイドを飲みながら

２度の大幅減量ダイエット成功　

ゆこゆこ３９歳　１６６.５cm

2020年　７１kg４８kg

2022年　７６kg４７kg

※キャンプで測定無し

５０日ダイエット

【7/21〜9/9】

7/7

シンデレラ体重４９.９kg達成

こんばんは

お家に帰ってきて、ぐったりせずに元気なゆこゆこです

キャンプ前日の8/4は、次の日の準備とか考えると、３時間程度しか眠れず

キャンプ場で昼間に眠くなるか。

夜、早く眠くなったらどうしようって思っていたんですが

温泉があったので、熱いお湯でシャキッと癒された事や

お酒を飲まなかったので、最後まで眠くならず

夜は、涼しくてヒヤッとしたので眠くならないし。

全てにおいて楽しくて、アドレナリンが出まくって興奮してたので

朝から晩まで楽しめました

２日目も、いつもは寝不足になって、帰りの車で眠くなるんですが。

朝までぐっすり出来て

今日は１度も眠くならなかったので

本当に遊び尽くしたって感じでした

次は、秋冬キャンプを楽しみにしたいと思います

食べた物の振り返り

お昼

蒟蒻ゼリー

ヨーグルト

燻製をやって

カレーを作って、焼き肉食べたり　マシュマロ食べたり。

スイーツはみんなで、色々シェアして食べました

朝食

お昼

富士宮やきそば

満腹度はというと

腹１０分なんですが。

昔のおデブ期と比較すると。

おデブ期なら、腹５分かな

つまり、昨日と今日、食べた分の倍は食べれる

そりゃー６０kg級になるわ

たまーに。

感覚的には、まだ、デブ期の量が食べれるかもなって思うんですが。

いざ、食べ始めると無理で。

全然食べれなくなってるっていう感じです

２年くらい、少食な食事管理を続けると、体質は変わって慣れていきます。

明日からは

エネルギーを枯渇させる為に。

５日間の胃腸リセットファスティングです【8/7〜8/11】

【OK食材】

ブラックコーヒー

緑茶、コーン茶

キウイフルーツ

蒟蒻ゼリー

腸が軽くなるまでやります

体調が良ければ、そのまま延長して。

７日間します

無理そうだったら。

バナナスムージーでカロリー調整しながら、緩ファスティングにします

気持ちはもう。

8/15までに

４８kg台に

なること！！

さて

久しぶりに、ぽっこりちゃんになったので

衝撃のお腹beforeです

じゃーーーん

すごーーー

8/1のお腹

比較すると・・・　

５０kg

脂肪じゃないのは、確か

すっごく増えてると思いますが。

明日は

体重測定します！！

夜中に水分補給をしたりして、量る条件は変わるかもしれませんが。　　

経過として、記録します

早めの処置で

溜めない体にしよう！!

8/15までに、４８kg台になる

9/1には、４７kg台スタートする

半年間、４７kgを維持し続ける

それではまた明日

直近体型　8/1

アメンバー申請についてです。

こちらは、現在。

すぐの申請で許可をする事はしておりません。

過去に、私のブログを転載したり悪用する方がいたので。

今年になり、コメント欄を閉じて。

アメンバーさんも１度整理させていただき。

新たに、申請条件を作りました。

フォローをしてくれる方

いいねや、コメント等で交流のある方。

メッセージにて、転載したり悪用しないとお約束の出来る方。

に、限らせて頂いています。

今後のアメンバー申請に関しては。

7/21から３ヶ月間の間に。

コメントやいいねを定期的に頂けたり。

ブログ開設なし、読み専の方は。

メッセージでのやりとりがあり、信頼関係のある方のみ許可をしたいと思っています。

もしくは。

メッセージにて。

私のブログを長期的に読んでくれていたり。

興味があり、共感してくれたり、楽しみにしてくれたり。

ファンですってレベルくらい、私を知っているような人であれば。

どんな方なのか。

簡単な自己紹介をしていただき。

『悪用しないと約束します。』の一筆を頂ければ、許可しようかなと思います。

誠に勝手ながら、ルールを決めさせて頂いているので、ご理解頂けるとうれしいです

どうぞ、今後ともよろしくお願い致します