４８kg４７kg
５０日ダイエット
7/7
シンデレラ体重４９.９kg達成こんばんは
女子Day前
度々ですが・・・。
夜のブログの書き出し、元に戻しました
それと。
朝記事のカバー画像も、これまで通り、体重にします
題名で振り返った時に、体重がわかった方が管理しやすい
それと、ルーティン崩すと変な感じで
さて
今夜は、ゆっくり半身浴と思ったのですが
自分の体調的にも、女子Dayの重だるさがあったり。
かれこれ、夏休みからノンストップでやってきているので。
単に疲れたーーー
早くお布団に横になり、リラックスしてリンパマッサージをしようと。
ササッと汗を流して上がりました
そしてそして、嬉しいのは
やーっと明日は、朝、ゆっくり出来る
旦那君は遅番なので
朝からお弁当を作らなくて良いし
長男君は、部活が休み
次男君は、お泊りでいないので早く起こす事ない
夏休み中、こんな奇跡はなかなかない
だからって、グースカ寝て、朝活をやらないって事ではないんですが。
旦那君の早番の時は、朝は、超早い。
4:00に起きて。
お弁当を作って。
4:30に１時間ウォーキングして、シャワーを浴びる。
5:30〜6:00に、リビングの掃除を済ませる。
散らかってるのが嫌なので、必ずゴミや物を全て片付けて、リセットしてます。
6:00 長男君の朝食作り。
6:30 旦那君起床。
お弁当と水筒の準備。
6:40 長男君登校。
たまに車で送っていく。
7:00 旦那君出勤。
次男君を起こす(起こしてと言われている)
7:20頃、次男君の朝食作り。
で
やーっと8:30に座れてブログタイム。
最近、8:00に更新が間に合ってないのは、こんなスケジュールだからです
入れ替わり立ち替わりで、人が起きてきて。
ご飯をそれぞれに準備したりするので、休めません。
なら、歩くなーって言っても。
朝焼けに癒されたり。
自分と向き合う時間だったり。
朝の心地良いスタートがあるから、１日頑張れる感じがあります
ダイエットの為もあるけれど。
心のダイエットの為に、やっています
何事も溜め込むと、体に悪いので。
自分の好きな時間は、削らない
４０歳になった今、思うは。
子供を２８歳で産んで、３０歳半ばになった時に。
だんだんと、疲れやすいというか、疲れが抜けないというか。
歳を取るっていうのを、感じるようになりました。
明らかに、２０代とは違う感じ。
それは、持病のせいとかではなくて。
育児疲れもあるのかもしれないけど。
女性ホルモンが減ったり、不安定になっていくのか。
やる気とかが、起きなくなるんです。
こういう乱れや揺らぎって。
４０歳を過ぎて、プチ更年期になったら、もっと酷くなるんじゃないかなぁって思うんです。
だから。
意図的に、自分時間、趣味時間、息抜き時間。
メリハリをつけて、ルーティンにしておいた方が。
毎日が、楽しいんじゃないかなって思います
何か目標でもないと・・・。
着替えるの面倒くさい。
出かけるの面倒くさい。
人と会いたくない。
引きこもりになって、どんどん太るし、老け込んでいきそうな。
病は気から。 だから。
気持ちは常にポジティブで、何でもやっていた方が良いと思います
私が中年太りしていた３０歳半ばは。
太っていたり、やる気が湧かないでいると・・・。
どんどん周りから、取り残されていく感じがしました。
周りがキラキラして見えたり、自分はなんか冴えないな・・・みたいな。
結婚して、バタバタと子育てして。
いつしか、おかーさんが職業になってしまい。
私って何
私って誰
状態に。
痩せたら。
こういう気持ちは、一切無くなりました
３日間、家の大掃除をしたんですが。
その延長線上として。
在宅ワークを再開出来るように、作業スペースを作りました
これも私の好きな時間なので
夏休み明けから、始動して行こうかなと思っています
４０歳代は、まだ比較的病気にもなりにくい歳だと思うので
ダイエットで、理想のモデル体重＆モデル体型になり
メイクやおしゃれを存分に楽しんで
行きたい所、やりたい事をして
趣味時間を充実させて
好きな仕事で、お金を貯める
憂鬱になるような日々は御免
無理してやるとか。
我慢して働くとか。
自分を犠牲にするのは、絶対に嫌なので。
今のように
とことん好きな事をして、笑顔な毎日を送れるようにしていく
なんだか、ダイエットとは違う話になってしまいましたが・・・。
１度きりの人生だし。
今日という日は、２度とやって来ないし。
過去にも戻れないので。
変えられるのは、未来だけ。
人生設計は、ちゃんとしていた方が無難。
いろんなプランを
考えて
実現していこう！
それではまた明日
アメンバー申請についてです。
こちらは、現在。
すぐの申請で許可をする事はしておりません。
過去に、私のブログを転載したり悪用する方がいたので。
今年になり、コメント欄を閉じて。
アメンバーさんも１度整理させていただき。
新たに、申請条件を作りました。
フォローをしてくれる方
いいねや、コメント等で交流のある方。
メッセージにて、転載したり悪用しないとお約束の出来る方。
に、限らせて頂いています。
今後のアメンバー申請に関しては。
7/21から３ヶ月間の間に。
コメントやいいねを定期的に頂けたり。
ブログ開設なし、読み専の方は。
メッセージでのやりとりがあり、信頼関係のある方のみ許可をしたいと思っています。
もしくは。
メッセージにて。
私のブログを長期的に読んでくれていたり。
興味があり、共感してくれたり、楽しみにしてくれたり。
ファンですってレベルくらい、私を知っているような人であれば。
どんな方なのか。
簡単な自己紹介をしていただき。
『悪用しないと約束します。』の一筆を頂ければ、許可しようかなと思います。
誠に勝手ながら、ルールを決めさせて頂いているので、ご理解頂けるとうれしいです
どうぞ、今後ともよろしくお願い致します