２年前に、―２８kgした時の事を思い返していたら。
急に思い出した事が
うまいこと、体重が減ったのは。
私は、毎日。
１００%のジュースを飲んでいました
ジュースなんて、太るじゃんって思われると思うんですが。
私は、持病により、たんぱく質制限があったので。
エネルギー不足を補うには。
ジュースの糖分で、飲んで摂るように指導されていたんです。
では、なぜ、飲まなくなったのか・・・
糖質制限をするなら、ジュースはダメだと思った事と。
あとは、単純に。
１００%ジュースの値段が。
２年前よりも５０円くらい値上がったこと。
前ら、１５０円前後で買えたのに。
今は、２００円前後です。
１００%ジュースを炭酸割りにして飲んでいたので、カロリーは半分で。
糖分の摂りすぎではなかったんです。
脳が疲れた時に飲むと。
程よくエネルギーチャージになって、良かったんです
１００円の安い果物ジュースは。
人工甘味料や添加物が多くて、舌にベタつく甘さがあったり、のみ足りないような、変な依存感があったけど
１００%は濃縮還元なので、余計な物は入っておらず。
栄養価は、こっちの方が良いし、１杯で満足に
なので。
今日から、１日１杯の１００%ジュースも追加でレギュラー食材にします
やーっぱり美味しかった
夏バテしないように、糖分、塩分、しっかり摂ろう