ダイエット中、オススメになったりさて、取り入れられている食べ物の中で。
私の中では、痩せない食材があります。
食事ではなく。
お菓子としてカウントしているのは。
菓子パン
これは、食事ではなく、おやつの分類。
美味しいけど、カロリーもバカ高いのに、満腹にならず、やめられない怖さあり。
絶対に食べません。
グラノーラ
規定量は、４０〜５０gですが。
私は、２０g以上食べると便秘になるし痩せません
これは、砂糖の固まりだし、甘いお菓子です。
これ食べても痩せないので。
だから、今は絶対に食べません。
ナッツ類
栄養価が高いけれど、脂質が高くて高カロリーなので、痩せる物ではないです。
口寂しい時に、お菓子よりマシですが。
コスパも悪いし、固くて便秘になるので、食べるのを止めました。
ドライフルーツ
一時期、食べましたが。
甘いので、カロリーやばめ。
それに、パクパク食べちゃうので危険。
ヨーグルトに入れると、余計に食べちゃうので、買わなくなりました。
この４つをやめるだけでも、ダイエット効果ありです
今は、とにかくヘルシー路線です
高カロリーは食べない思考で、どんどん痩せよう