今日は
子供達からのリクエストで
チョコパウンドケーキと、クッキーが食べたいと言われたので
午前中に作るついでに
夕飯ののポテトサラダと、旦那君がお休みなので。
お昼ご飯と、作り置きをしました
最近は
夜から始める１６時間〜２０時間断食の習慣により。
16:00くらいにならないと、お腹が空かないので
12:00はお腹が空かないので。
夕飯のご飯や作り置きは、早い時間にやっています。
16:00〜19:00は、食べれる時間なので。
ここでクッキーやお菓子を作ると、何となく、味見で、余計に食べてしまいそうなので、控えています。
でも
16:00に、糖分のある水分と蒟蒻ゼリーを食べれば、基本的には夜もお腹は空かないので。
食べ物の誘惑に乗って、食べ過ぎる事は無くなってます
今日は、夜に水分が多かったので。
今は全く喉が渇かないです。
余分に溜め込んでいるので。
歩いて汗発散
お風呂で汗発散
旦那君とまったりしながら、１日満喫したいと思います
午後もエイエイオー
