８月中には、４７kgになりたいので
糖質制限を続けて、ケトン体回路を完璧にしていきます
糖質制限のおさらい
ファスティングをすると、糖分を使い果たし、脂肪が使われるようになります
糖質制限を極める
飲食してはいけないものは
どうしても食べたい時はあると思うので。
食べる間隔を開けたり、回数を減らしたり、量を少なめとかでも、良いのかなと
飲み物は
炭水化物は、食べません
ご飯、小麦粉製品、イモ類は、ぜーったいに罠にハマる。
今は、食べたら、後悔しかないと思うんです
美味しいよりも、何で食べたんだろって・・・イライラしちゃいそう
もう炭水化物は、何日も食べていないので、そこまで食べたいとも思っていません
が、女子Day前はどうだろ
食欲おばけは、わからないからなぁ
今のところは、ここに記載された食べ物は避けて。
ダイエットラストスパートでやっていきます
エイエイオー
