体重を増したくないので。
１日に、何度も体重計に乗ることにしています
朝起きて。
お昼前。
15:00。
お風呂前。
お風呂後。
夕方。
寝る前。
このうち、３〜４回。
そうすると、今食べたら、絶対に増えるとか。
あれを食べたら、減らなくなる、とか。
意識的に、食べないようにって抑制になってます
増えるとわかりきって、飲食する事もありますが。
体重を知らないで、食べた場合と。
体重を知って食べる場合とでは。
全く、食べる量も変わります
今日は予定通り、爆睡
良く寝たーーー
はぁ・・・幸せ
寝ていれば、食欲おばけと戦わなくて良いので、安心
これから、バイク１時間頑張ります
