ゆこゆこ３９歳 １６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
7/21まで１００日ダイエット
【最終目標
維持体重４７kg】
こんばんは
女子Day
女子Day《ファスティング１０日目》
《準備６日間・本番４日目》
今日は、飛び飛びに外出したり。
父の日のお祝いの夕食作りで大忙し
なので、夜活が出来ず
疲れていますが、脚痩せしたいので
これから、３０分バイクをやります
これから、３０分バイクをやります女子Dayに負けるな
今日は
腸デトックスがありました
だけど、まだ腸は重たいです。
どんだけ、私の体は詰まっているんだろう・・・って感じです
そこで
明日以降は。
引き続き、出来るならファスティング続行なんですが。
さっぱりしたフルーツを食べようかなぁと購入
朝にバナナスムージーを飲んだら、若干、気持ち悪く、胃もたれが起きました
バナナスムージーは、牛乳で作るので、もしかしたら牛乳がダメだったのか
それとも、胃がびっくりしたのかな
やめてみるとわかる・・・
合わない食材
キウイは、最強デトックス食材だと思っているので
果物はスムージーにしたり牛乳は使わず、普通に切って食べたいと思います
フルーツデトックスで、体を変える
今日は、飲み物をブルーベリージュースに変えたら不味くて飲む気になれず
また、明日は無添加の紫蘇酢ドリンクに戻します
クリーンな飲み物で、クリーンな体を目指そう
暑くなってきましたね
ルームウェアも夏バージョンに
楽ちんワンピース
二の腕引き締めなきゃーって気が引き締まりました
女子Dayはだるくて、YouTube動画をする気になれず。
そんな時は
出来る事を
最大限にやろう！！
現在の体型 6/15
理想体型
それではまた明日