今日は、カロリー摂取しても良い日なんですが。
午前中に、しっかり歩いて消費したら。
『そのカロリーを食べて帳消しになるなんて、嫌だぁ
』
』って気持ちが先立って。
消費カロリーがもったいないから
食べないぞって気持ちになれています
ダイエットが生温い時は。
これくらい、食べても平気だよ。
そんな、体重に響かないよ。
なーんて、残す方がもったいないって思っていたのに。
あすけんで、カロリー計算したり。
歩数計で、消費カロリー管理をすると。
意識が本当に変わります
目で見るカロリーって、痩せるには大事な事だなぁと
この調子で、カロリーをセーブしながら頑張ります
今日は、好転反応もないので。
午後もしっかり運動したいと思います
エイエイオー
