カロリー計算は
細かすぎると、計算が面倒になり、続かないので・・・。
一の位は四捨五入して、計算します
例えば
15:00のお茶会で飲食したものは。
【１９２kcal】
ゴールドキウイ ６３kcal
紫蘇ジュース ４３kcal
じゃこ気分煎餅 ３４kcal
蒟蒻ゼリー ５２kcal
なんですが。
【１８０kcal】
ゴールドキウイ ６０kcal
紫蘇ジュース ４０kcal
じゃこ気分煎餅 ３０kcal
蒟蒻ゼリー ５０kcal
今回は、全て５より下の数ですが。
５６kcalだったら、６０kcal。
８７kcalだったら、９０kcal。
みたいに四捨五入をするので。
多少の誤差はありますが、だいたいでＯK
毎日、夜の更新でカロリー報告していきます
いつも、だいたいの食べ物のカロリーはわかっていても。
トータルでは、細かく計算はやらないので。
これを機に、カロリーを暗記して覚えて
今後の食事管理にも役立てようと思います
４０代からは、やたらむやみに食べたりしない
皆さんのお役にも立てれるように、記録していきます