今日は、激しい運動はしないで過ごしていて。
ボディメイクをすると、糖質を食べたくなる傾向になるんですが。
今日は、スープやお味噌汁の気分です
ミネラル不足とかなのかな
具沢山お味噌をいただきました
動物性のたんぱく質は、控えていますが。
植物性たんぱく質のお豆腐は、ＯKにしました
今日は、大根、人参、玉ねぎとほうれん草、それに豆腐を入れて
あと、七味を入れて飲んだら、ポカポカに
バナナスムージーとお味噌で、栄養満点です
しかも飽きない
体の声を聞きながら、栄養補給
６月は、この２つで減量頑張ろう