膝のお肉が！！

今日は、中学校は衣替え時期になり、夏服を来て行きました

いよいよ、肌見せの季節なんだなぁと

梅雨があって、寒い日もあるとは思いますが

『夏なんて、すぐやってくるから、二の腕をしっかり引き締めなきゃ』と。

お風呂では、ボディソープをつけて、二の腕のお肉を、脇の下へ流しまくりました

今日の夜活も

ダンベルのパメラちゃん動画をやります

10 MIN TONED ARMS - quick & intense at home / with water bottles I Pamela Reif

新しいSEXYな背中が出来る

15 MIN SEXY BACK WORKOUT - upper & lower back, lats, neck / with (homemade) weight I Pamela Reif

さて

すごい変化が起きました

膝の内側には、セルライトが付いていて。

リンパマッサージをするときに痛くて痛くてって感じだったんですが。

骨盤矯正と内ももトレを続けていたら。

脚の歪みが改善しているみたいで

お肉が柔らかくなって、痛みも軽減しています

お肉も減ってきてる

私、骨盤が開いて反り腰で、女の子座りが出来なかったんですが。

このストレッチを、朝と夜の２回やってから、ストンと座れるようになり

膝の詰まりが取れたのも、これのおかげだと思います

女の子座りが出来るようになるストレッチ！　産後の骨盤矯正にも

女の子座りは、歪みの原因になるから、やっちゃいけないとずーっと思っていたんですが。

これって、骨盤を閉めるストレッチなんだそうで

ほんっっっとに、腰からお尻から、キュッとなるのがわかります

ただ、閉めるだけをやるのではなく。

開閉をして、スムーズにさせる必要があるそうです

下半身太り解消に、兆しが

また、経過報告していきますね

では、夜活やりまーす

明日は、時間に余裕があり、体調も万全なので

朝活にジョギングしようと思います

痩せる為なら、えんやこらー

メラメラモードでやっていこーーー