糖質制限をして、炭水化物を取らなくなると。
糖質依存が無くなり、砂糖中毒や小麦粉依存で起こる。
あれが食べたい、これが食べたいが消えました
特に。
甘いものを食べたら。
塩っぱいものが食べたくなる。
その後には、また。
甘いものが食べたくなる。
キットカットとカントリーマアム食べたら
ポテトチップスが食べたくなる。
また、ポッキーが食べたくなり。
甘じょっぱい、ぽたぽた焼きが食べたくなる。
缶チューハイで、お口さっぱり爽快になって、ほろ酔いが心地よくて最高になり。
あーーー。
カップヌードル食べたいな
あーーー。
ピザ、食べたいな
何かしら、ジャンクフード食べて。
最後に、アイスも食べちゃえ
ここでセーブしても、たいして変わらないよね。
開き直って、流れに任せ過ぎて、バカ高いカロリーを摂取していました
しかも、毎週
子育てや、主婦を頑張ったご褒美にって。
最悪なルーティンでした
今は過食も無いし
甘いもので満足して、塩気のある物は食べたいとは思いません。
逆も。
ポテトチップス食べたら満足で、チョコを食べるって事はありません。
なので。
昨日、こってり肉料理だと。
翌日は、あっさりフルーツとかスープ程度で満足するように。
食べたくなる日までは、なるべく節制しています
今日は、牛乳多めだったので、夜は無しにして。
緑茶と炭酸水、コーヒー寒天ゼリーで節制して過ごします
そして早く寝る
これから、ストレッチ頑張ります
