今日は
ウォーキングに愛用していたリュックがのチャックが壊れてしまい
急遽、買いに行ってきました
使いやすい、理想的なリュックがあり、迷わず購入
お買い物ウォーキングが、楽しくなりそうです
さて
明日は体型比較Dayです
着替えたついでに、ちょっとフライングで撮りました
脚は、先月よりもお肉が減っていて。
太ももの隙間は復活してきています
１６６.５cm ５１kg １７％
先月は、前ももの上に肉が乗っていて
お尻とももの境目とかも、たるみは感じがありましたが。
お尻歩きと、ドンキーキック等のお尻トレで、たるみは解消していってます
腕は、リンパマッサージとダンベルで余分お肉が流れ出してます
ここは、早く変化が見込めるかもしれません
体感では、膝上のお肉と前ももの上のお肉が減ってます
内ももは、少しだけ幅がひろがった
下半身トレで、ダンベルを持ちながら、この２つを始めました
これから腹筋頑張ります
