糖分の割合！

寒天コーヒーゼリーを、無糖で作っていたんですが。

コーヒーゼリー自体に味が無く、オリゴ糖と牛乳をかけて入れると。

甘さを求めて、オリゴ糖の量が増えて、カロリーも増えてしまうので

コーヒーゼリーは、エリスリトールで作ってほんのり甘くして。

オリゴ糖をかける量を、減らしました

エリスリトールの甘さがあるコーヒーゼリーに、牛乳でも良い

とは思うんですが。

腸活に、オリゴ糖を使用しています

糖質を抑えつつも、美味しくストレス無しです

これから腹筋やって

今日は、半身浴でガッツリ汗をだそー