背中には、脂肪を燃やす脂肪細胞があるんです
脂肪を燃やす機能を持つ
褐色脂肪細胞
簡単に言うと、ヒーターのような役割です。
ここにあります。
激しい運動が苦手な方でも、簡単に代謝アップが出来ます
私は、太り過ぎて歩けない、運動が出来ない７０kg時代にお世話になっていました
タオルで上下させるだけ
今も習慣で、寝る前に、２０回数やってます
骨盤の硬さや、下半身太りは。
肩甲骨の硬さに原因があるそうです
胸の筋肉も良くストレッチ
寝る前は、背中を丸めて血行促進
あとは、肩をくるくるしたり、日常で動かすようにしています
背中が太る食べ物もあります
背中に肉が付くと後ろ姿が大きく変わります
ブラジャーに肉が乗るだけでなく、筋力が落ちて姿勢も悪くなってしまいます
背中に贅肉が付く太る食べ物とは
天ぷら
ポテトチップス
コロッケ
背中に肉がついてしまう原因は。
おもに油を多く含む食材です。
背中が、スッキリしてきてます
痩せたら、存分に食べられるので。
目標達成まで、揚げ物は食べません
痩せるが先決！！
楽しみは
後に取っておこう！！