ダイエットするからには、太る食べ物をやめる
今、どんどんお肉が減ってきてます
こちらの食べ物をやめると、痩せやすいです
お腹周り
白米
生野菜
生野菜は身体を冷やすため代謝を下げ、結果的にお腹まわりに脂肪をつきやすくするのだそう。
生野菜はガスを作りやすいためお腹の張りの原因にもなります
下っ腹
パン
麺類
下半身の部分痩せを目指すなら
パンは全粒粉のもの、麺はおからパウダーやこんにゃく粉から作られている糖質0の麺に置き換える。
腰回り
お好み焼き
菓子パン
ラーメン
腰回り太りをしないためには
小麦の多い食材の摂りすぎに注意しましょう。
どうしても食べたいと感じたときは、小麦粉をおからパウダーや玄米パウダーに置き換えて作ってみるのがおすすめです。
私は、生野菜が苦手で。
いつも、具沢山味噌汁等の煮た野菜中心です
小麦粉製品や炭水化物は、本当に太ります
春休み中、さつまいもパウンドケーキを作って食べていたら。
お通じは毎日ありましたが。
お腹は常に張っていて、痩せはしなかったです。
米と小麦粉製品を止めると。
１００％痩せます！！
痩せる為に、一定期間、やめて頑張ろーーー