目的

ゆこゆこブログへようこそ

現在の体型

ゆこゆこ３９歳　１６６.５cm

ダイエット歴

2022年５月最大値７５.９kg

2023年１月最小値４７.７kg

その後は

夏    ４８kg〜５０kg

通年５０kg〜５３kg

以内で、調整しています

維持体重

【５０kg〜５３kg】

減量スタート

7/21までに４９.９kgになる

直近

こんばんは【排卵期】

あーーーいろんな事から解放されたー緊張感がなくなって快感

今日はもう、何もせずにリラックスモードでたくさん寝ます

さて

ダイエットは、何の為にやっているのか。　

それは、いつまでも綺麗でいたいし

健康的な体でいたいとか、自分の為にやっていて。

常に、自分だけの事を考えていたんですが。

それ以外にも、目的が出来ました

痩せたら、たくさん良い事があるから。

それを、どんどん伝えていきたいなーとか。

私が変わる事で、共感してくれる。

同志、仲間をたくさん増やしたい

と、思うように

最近は、ノロノロペースの体重管理なんですが。　

それでも、遊びに来てくれる方々がいて、本当に感謝でいっぱいです

明日からまた、ビシッと気合を入れて、もっと減らしていけるようにやる

栄養不足にならないように、食べながら、痩せる

最近、たんぱく質については学んだので。

明日から、スムージーやポタージュに良さそうな、野菜や果物の栄養のお勉強も始めたいと思います　

そんな内容を、更新したりしますね

今よりも、もっと好きな体になる

見られても恥ずかしくない体になる

納得いくまで

やりきろう！！

それでは、また明日

３月

これより、メリハリボディになる