お先に食べよう♪

今日は、家族のリクエストで

夕飯は唐揚げ

私も、夜は、唐揚げを２〜３個食べる事にしたので

この時間に、軽く食べておくことに

ひじきの煮物

ゆで卵

おでん(こんにゃく、ちくわ、大根)

夜にしっかり食べると。

消化が大変で胃もたれしてしまうし。

先にある程度、食べておくと。

夜は、たくさん食べないように予防になります

夜にしっかり食べる場合は。

朝昼を調整して食べるようにしています

１日のトータルカロリーは守ることで、体重は増えないです

お肉を食べて、元気モリモリに

夜活を頑張りたいと思います