私が維持体重を、変えた事について
求める体型が変わった事と。
欲しい物が出来たからです
以前、維持体重を変えた話を記事にしましたが。
軽くおさらいをすると・・・
52kg前後だと。
正しく生理が来るので。
今後も![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
女性ホルモンと生理を安定させて生きていくのが。
健康的な生活と体なんじゃないかと思いました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
なので、今後は必ずしも。
『通年体重が40kg台でいる。』というこだわるのをやめました![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
今までの理想の維持体重は。
ちょいちょい変わっているので、細かい数字は違ったらごめんなさい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
細くなれたら【47〜48kg】にしていて。
最低でも【48〜49kg】でいたい。
『50kgには2度とならない。』と決めていました。
だけど、今年に入ってからは。
BMIの数字も意識して。
【BMI18.5・痩せ】 の体重よりは、軽くいたいかなぁと。
51.4kgが、BMI18.5です![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
これは、現在も維持となっていて。
無理なく、なれる体重数字です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
頑張れば手に届くのが![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
シンデレラ体重
49.9kg (BMI18.0)なんです![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
なので。
痩せていたい最低体重は。
シンデレラ体重を基準にしていこうかなと![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
そして、最大値は。
美容体重を超えない。
つまり。
166.5cm
美容体重
52.6kg(BMI19)
シンデレラ体重
49.9kg(BMI18)
モデル体重
47.1kg(BMI17)
40kg台は、聞こえが良くて気に入っていたんですが。
私と同じ身長のモデルさんは、50kg台だったりします。
みちょぱちゃん 50〜51kg
藤田ニコルちゃん 53kg
梨花さん 50kg
など。
彼女達は、撮影前になるとダイエットを始めて、48kgに調整します。
そこで私も。
夏のビキニや肌見せになる時期のみ![ビキニ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/422.png)
![ビキニ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/422.png)
体重は、シンデレラ体重より下の体重になるように設定しました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
それは。
シンデレラ体重とモデル体重の中間の数字で。
夏限定
48.5kg
(BMI17.5)
これなら、春夏は今よりも汗が出て代謝も上がり![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
ちょっと気合いを入れて頑張れば、なろうと思えばなれる数字です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
ぴったり、48.5kgではなくても。
【48.5kg〜49.9kg】なら良い見た目に引き締まっていればOK![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![二重丸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/679.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![二重丸](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/679.png)
ざっくりと。
通年維持体重は。
【50kg〜53kg】
これに決めました![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
あとは。
健康的で、好きなボディラインって何だろか![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
私の骨格と体質的に、合っている体型は、どれならなれるのか![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
そう考えた時に。
私は有酸素運動で痩せられる![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
キツイ筋トレは、すぐにムキムキ筋肉になってしまう。
プチトレのボディメイクなら。
程よく筋肉が付いて、好きなボディラインが作れる![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
これが、この2ヶ月でわかってこと![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
ここまでが、前の記事でのこんな理由でした![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
改めて、欲しくなった物とは![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
胸とお尻のお肉なんです![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今までは。
痩せて華奢な体が好きだったので、胸は無くても良いと思っていました。
お尻もペタンコで良いと思っていました。
憧れは、ビクトリアシークレットモデルさんのような、ガリガリな細い脚で、胸もお尻もプリプリな感じでしたが。
上半身が痩せていくと、胸も無くなります。
ふと、モデルさんに目をやると![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
なぜ、痩せているのに、胸は落ちていないんだろう。
無理にって・・・人工的な感じがあるんです。
不自然にお椀型だったり、豊胸している感があったり。
お尻は鍛えたものかもしれないけど。
海外って、お尻も整形したりするので、お尻すら怪しい。
本当に、天然の美しさかは不明![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
それで。
ガリガリに痩せてしまったら、お肉を付ける事も大変になるし。
まぁそんなにガリガリになるなんて簡単じゃないんですが![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
今は、まだ二の腕にお肉が残っているので。
このお肉を胸に集めて、リンパケアとバストアップケアをしていけば。
良い感じに増やせると思うんです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
同じく、お尻のお肉は。
現在、かなり柔らかくて、重力で脚に下がっていて下半身重めーーー。
これは、しっかり老廃物を無くして。
お尻にお肉を持っていくイメージで、プリプリなお尻に変身したいなーと![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
天然な美しさを保ちたい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
今の生理があるベスト体重で![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
メリハリのある体型と、理想の胸の膨らみ、脚の細さにするのが![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
健康的なダイエットなのかなーと![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
夏は、生理があるならば、50kg以下も目指す感じです![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
育乳と育尻を含めて、ダイエット頑張ります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)