冷えた体は、痩せにくい
痩せる為には、温める事です
鳥のヒナは、卵を温める事により、生まれてきます
温める事で、血流が良くなり生命力も高まる
体温が１度上がると。
基礎代謝が。
１２％上がります
お手軽に
カイロで温めると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなります
貼る場所は
主に。
けいもんの背中側お腹の丹田お尻の仙骨
冷え性は、女性ホルモンの分泌を制御してしまい、ホルモンバランスの崩れ、便秘になるので
特に、お腹の丹田を温めると、女性ホルモンが活性化し、腸内環境も整いだして。
血流改善、基礎代謝が上がりやすいです
お尻の上
お尻と腰の間の部分にある、仙骨の辺りにカイロを貼る
仙骨には副交感神経が流れており、温めると副交感神経が優位な状態になります。
すると血管が拡張し、体の血流が良くなります
また仙骨を温めると、近くにある大腸や膀胱などの内臓の働きも改善
内臓が活発に働くと基礎代謝も上がり、痩せやすくなる効果が期待できます
おヘソの下
具体的には、おへそから指3～4本分だけ下の部分を温めるようにしてください。
この場所には腸があり、温めることで便通の改善が期待出来ます
便秘は腸内環境を悪化させ、むくみや血行不良を招くなどダイエットの敵となる要素です
便通が改善することで腸内環境が整い、体脂肪も付きにくくなります
右側の背中
右側の肋骨の下には肝臓があり、温めることでダイエットにつながります
カイロを貼る際は体の前側だと心臓が近いため、背中側に貼りましょう。
肝臓は、体に必要なものと不必要なものを仕分ける働きをする臓器です
ここを温めると肝臓の働きが良くなり。
老廃物の排出が促進されることで若返りやむくみの改善など、さまざまな効果が期待できます
私は、お家にいて寒い時は。
石を温めるグッズで、肩やお腹を温めています
あとは、食べ物は
生姜やにんにく
私は生姜白湯と、チゲスープは良く食べてます
運動で代謝アップをするなら
大きな筋肉を使う
背中の僧帽筋
お尻の中殿筋
太ももの裏側
毎日、時間を作って、せっせとやっています
今は、体力がついてきて。
トレーニングが楽しくなってます
筋肉をつけて体温が上昇すれば、基礎代謝も上がり。
普通にしていても消費しやすい体質になれます
冷え性改善していこー