体温上昇で痩せ体質!基礎代謝は簡単に上がる!! | 【-28kg】公開ダイエット♡モデル体重47.2kgになる!50日ダイエット!!

【-28kg】公開ダイエット♡モデル体重47.2kgになる!50日ダイエット!!

ゆこゆこ40歳☆166.5cm【75.9kg→47.7kg・BMI17.3成功】8ヶ月-28Kg達成‼
7/21から50日ダイエット中‼9/9までにモデル体重47.2kgになる!
維持体重【47〜49kg】にする♪
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冷えた体は、痩せにくい!!

痩せる為には、温める事です照れラブラブ

鳥のヒナは、卵を温める事により、生まれてきますヒヨコ

温める事で、血流が良くなり生命力も高まるラブ炎

体温が1度上がると。

基礎代謝が。
12%上がります!


お手軽にルンルン

カイロで温めると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなりますラブラブ

貼る場所!?

主に。
ハートけいもんの背中側
ハートお腹の丹田
ハートお尻の仙骨


冷え性は、女性ホルモンの分泌を制御してしまい、ホルモンバランスの崩れ、便秘になるのでダッシュ

特に、お腹の丹田を温めると、女性ホルモンが活性化し、腸内環境も整いだして。
血流改善、基礎代謝が上がりやすいです飛び出すハート


お尻の上

お尻と腰の間の部分にある、仙骨の辺りにカイロを貼るキラキラ

 仙骨には副交感神経が流れており、温めると副交感神経が優位な状態になります。 

すると血管が拡張し、体の血流が良くなります炎

また仙骨を温めると、近くにある大腸や膀胱などの内臓の働きも改善飛び出すハート

内臓が活発に働くと基礎代謝も上がり、痩せやすくなる効果が期待できますラブラブ

おヘソの下

具体的には、おへそから指3~4本分だけ下の部分を温めるようにしてください。 

この場所には腸があり、温めることで便通の改善が期待出来ます飛び出すハート

便秘は腸内環境を悪化させ、むくみや血行不良を招くなどダイエットの敵となる要素ですアセアセ

便通が改善することで腸内環境が整い、体脂肪も付きにくくなります!

右側の背中

右側の肋骨の下には肝臓があり、温めることでダイエットにつながりますラブラブ

カイロを貼る際は体の前側だと心臓が近いため、背中側に貼りましょう。

肝臓は、体に必要なものと不必要なものを仕分ける働きをする臓器です!

ここを温めると肝臓の働きが良くなり。
老廃物の排出が促進されることで若返りやむくみの改善など、さまざまな効果が期待できます飛び出すハート

私は、お家にいて寒い時は。
石を温めるグッズで、肩やお腹を温めています炎ラブラブ


あとは、食べ物はハート
生姜やにんにく!
私は生姜白湯と、チゲスープは良く食べてます!




運動で代謝アップをするならラブラブ

大きな筋肉を使う!
背中の僧帽筋
お尻の中殿筋
太ももの裏側





毎日、時間を作って、せっせとやっていますニコニコルンルン

今は、体力がついてきて。
トレーニングが楽しくなってますハートのバルーン

筋肉をつけて体温が上昇すれば、基礎代謝も上がり。

普通にしていても消費しやすい体質になれます照れ

冷え性改善していこーラブラブ