飲む時間を変える！効率的に代謝アップ！

こんにちは

休みの日は、いつもより少し遅めに起きるので。

家事をこなすと、あっという間に午前が過ぎて、お昼

長男君は、午前中は部活。

次男君は午後から習い事。

スケジュールバラバラ。

長男君が帰宅して、お昼が済んだら、ウォーキングします

さて

現在は、バターコーヒー生活にしているんですが

バターコーヒーの良いところは

朝食のカロリーをカット出来ることと。

脳のエネルギーになってくれるので。

朝に飲むと良いっていうメリットなんですが。

朝は、あっさりとレモン白湯でお腹いっぱいになる日もあるので。

お腹が空かない日は。

バターコーヒーをお昼にするのも、アリかなと。

そして、夜は

夕飯は無しにしていて、乳酸菌飲料(ヵやマミー)を、17:00に飲んでいるんですが。

つい、グビグビと飲んでしまうので

思い切って、時間を変更

今までは。

15:00にバターコーヒーを飲んでいましたが。

15:00に、乳酸菌飲料にして。

17:00に、バターコーヒーにする

極力、夜に向かってカロリーは減らしていく

ちなみに。

夜にバターコーヒーを飲んでも、ダイエット効果はあるそうです

だけど、バターもＭＣＴオイルも油でカロリーがあるので。

18:00以降は

ブラックコーヒーに、０カロリーのエリスリトールにしたいと思います

頑張れ、私

ブラックコーヒーには、脂肪燃焼効果があるので

コーヒーを飲んで、夜活をしたいと思います

エイエイオー