３ヶ月－１７Kg達成
５ヶ月－２６Kg達成【75.9kg→47.7kg
－28.2kg達成】
1/17 最小値４７.７kg
【75.9kg→47.7kg－28.2kg達成】Start 2022年5/1 ７５.９kg
Goal 2023年1/15 ４７.９kg
1/17 最小値４７.７kg 【－２８.２kg達成】
最後の減量ダイエット中
今月目標は－３kg
４８kgに戻って、４７kg台なる
5/1 スタート ７５.９kg
3/31 ５０.２kg－０.３ １８.９％
4/1 ５０.１kg－０.１ １８.３％
4/2 ４９.８kg－０.３ １７.５％
4/3 ５０.３kg＋０.５ １８.４％
4/4 キャンプ測定なし
4/5 ５０.２kg －０.１ １８.０％
4/6 ５０.５kg＋０.３ １８.８％
4/7 ５０.１kg－０.４ １８.０％
4/8 ５０.２kg＋０.１ １８.３％
4/9 ５０.５kg＋０.３ １８.０％
4/10 ４９.９kg－０.６ １８.４％
4/11 ４９.８kg－０.１ １７.４％
4/12 ４９.５kg－０.３ １７.４％
4/13 ５０.１kg＋０.６ １７.８％
4/14 ５０.０kg－０.１ １７.８％
4/15 ５０.０kg±０ １７.８％
4/16 ５０.４kg＋０.４ １７.４％
4/17 ５０.９kg＋０.５ １８.２％
4/18 ５０.２kg－０.７ １７.４％
4/19 ５０.４kg＋０.２ １８.１％
4/20 ５０.２kg－０.２ １８.１％
4/21 ５０.４kg＋０.２ １７.４％
4/22 ５０.６kg＋０.２ １７.６％
4/23 ５０.９kg＋０.３ １７.９％
4/24 ５１.５kg＋０.６ １７.４％
4/25 ５１.６kg＋０.１ １７.２％
4/26 ５１.３kg－０.３ １６. ９％
4/27 ５１.１kg－０.２ １８.２％
4/28 ５１.５kg＋０.４ １７.８％
4/29 ５１.５kg±０ １７.３％
start 2022年.５月１日 ７５.９Kg
ダイエット３６４日目
(１１ヶ月と２９日目)
ゆこゆこ ３８歳 【 １６６cm】
本日 ５１.５kg (最小値４７.７kg)
前日比 ±０kg
体脂肪率 １７.３％(最小値１４. ４％)
ＢＭＩ １８.７(最小値１７.３)
おはようございます
女子day３日目
早朝ウォーキングと縄跳びやりました
昨日は、女子dayの影響で喉が渇き。
23:00に、コーヒーとヨーグルトを食べて寝たので、体重は減らず。
今日からまた、水分補給は21:00までにしていきます
女子day７日間は、気にせずいきます
さて
ダイエットは、１年が経とうとしているのに。
私の勢いは止まること無く。
覚醒しています
痩せたら痩せたで、欲は出るものです。
高いハードルを乗り越えた時の達成が楽しいので、頑張れちゃいます
いろんな憧れの人はいるけれど。
目の保養、刺激には。
ビクトリアシークレットモデルさんを見ています
絶対になれっこないって思いますが。
正確には、今は思っていましたが。
超越した人間を目指す気持ちが。
私にとってのダイエットの長続き秘訣です
骨格も人種も違うし、作りそのものが違うけど。
脚の長さは真似できないけど。
細さなら、追求できる
彼女達のダイエット方法は、食事も運動も本当にストイックで、尊敬です
私も春夏は、しっかりと体を動かして理想体型を目指します
困難な事も
立ち向かっていく！！
私は細い脚を手に入れる
では
【第１目標４９.６kg達成
】
】【第２目標４８.０kgまで－３.５kg】
【現在の取り組み】
有酸素運動１時間縄跳び５００回半身浴１時間ダンベルリンパマッサージ5/1は１周年
維持期にして、一生４８kg・ＢＭＩ１７生活します
【維持体重４６.８kg～４８.０kg】
【維持ＢＭＩ １７～１８】