脳が疲れると、とても甘いものが欲しくなり。
それを我慢すればする程に、何か食べたくなり。
どんどん食べて、止まらなくなり。
何が食べたいのか、わからないままに、食べ続けてしまいます。
脳の疲労には、糖分で解消出来ます
糖分を補給すると収まります
私は、夕方にカルピスを飲んでいますが。
量は、２００ml飲んでいます
新しい種類を準備しました
家族それぞれに飲みたいものをチョイス
希釈時１００ml(原液２０ml)で。
カロリーは、５０kcalです。
炭水化物は１３gです。
２００ml飲むと、カロリーは１００kcalくらいです。
お腹にも溜まるし。
このくらいの糖分があると、食欲も落ち着きます
個人差があるかもしれませんが・・・。
チョコやクッキーのような、お菓子を食べるよりも、低カロリーで済むのかなって思います
今日は、パインを飲んでみたら、爽やかで美味しかったです
寝る前に空腹に襲われたら。
ビタミンCの取れるレモンも美容に良いかと、私はレモンを選びました
うまく糖分を利用して、我慢無くダイエットが続けられています
これからの暑い季節にも、カルピスは大活躍してくれそうです