背筋が出来てきた！！

４月から、ウォーキングを始めて。

縄跳びは、１週間が経過しました

足腰が強くなり

また。

１時間、姿勢を良くして歩いているので背筋が出てくるように

肩甲骨も隠れていますが、綺麗に骨が出てきてます

腰の後ろは、まだ贅肉があるので。

乗っかってまーーーす。。。

今はフォームローラーで、解しています

日々、進化中です

全般的に、腰の後ろとももの後ろに、贅肉があるので。

３ヶ月間、ミッチリと鍛えていきます