脂肪って、どうやって消えるのか
それは、何度もこのブログで書いていますが。
一般的には。
体を動かして、糖質を燃やして。
体の脂肪を分解して、燃焼させて痩せる。
なんですが。
私は、免疫系の難病を患っているために、リンパの働き等の多少の知識はあり。
痩せるためにも、体の炎症を無くすためにも。
リンパマッサージが良いと。
半年間、休まずに毎日リンパマッサージをやっています
それで、痩せていっているのもあります
リンパのお勉強で知ったのは。
脂肪って、尿や便として、排出されるんです。
どこから
下半身に集まった老廃物は。
リンパマッサージをしたり、下半身を良く動かすと。
リンパの流れが良くなり。
リンパ線は、鎖骨下にある血管(静脈)と繋がっていて、そこから血管に流れて。
ざっくり言えば。
腎臓で膀胱や大腸に移動する仕組み。
赤い線が、脂肪の出口です。
リンパの流れで鎖骨リンパ節に、老廃物が集まります。
これで、理解してもらえたら
脚の脂肪の出口は。
下の図のように。
鼠径部リンパです。
ひざ裏のリンパも、詰まると、脂肪は上に流れないので、太いままです。
下半身をほぐして。
上半身に流れるようにして、鎖骨まで老廃物を運びます。
脂肪を、尿や便として排出するには。
ここを、毎日、刺激することです
老廃物は下半身から、鎖骨に流れ。
それが、血管と繋がり。
尿や便となる。
最初は、この仕組みが信じられない気持ちでいっぱいでしたが。
－２４Kgした今は、このおかげもあるなって思います
今、現在。
１６６cm、５１Kg。
ＢＭＩ１８.５の痩せになったら。
リンパ節は、全身、詰まり無く流れているので。
食べる量よりも。
尿の量も、お通じの量も、増えているんです
代謝も上がり、毎日の全身リンパマッサージで。
おそらく。
より早くに老廃物や脂肪が集められて、排出が良くなっているんじゃないかなぁって思います
やっと、脂肪が尿と便になっていると、確信に変わりました
リンパマッサージ、やってて良かったです
早くに痩せるには。
リンパマッサージがおすすめです
それと、ストレッチです
私は太っていた時、これだけは毎日続けました。
硬くて開かないし、前に倒れるのもやっとでしたが。
徐々にマイペースでやりました
適度な運動も必要ですが。
まずはストレッチで、固い脂肪をほぐすのも手だと思います
痩せるには、柔軟性も必要
ご参考までに
さぁ。
夕飯作りします