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最小値 51.2kg (ダイエット日目)
total-19.8kg BMI18.9
start 2020年.5月1日
スタート体重 71.0kg (164cm・36歳)
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ダイエット231日目 (7ヶ月と17日目)
目標 48.0kg
本日 52.4kg 前日比+0.1kg
total -19.2kg
体脂肪率 19. 1%
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
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ハッピーニューイヤーは40kg台!!
正月は痩せた体でスタートを切る!!
気持ちは来年に向けて、動いてる~![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
昨日は良く動けました~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
内ももの隙間ラインが、上から見て明らかにくぼんで見えてきました![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
変わってる変わってる~![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
昨夜、運動してお腹が空いて喉が乾いて、水分を400mlくらい飲んだり+食べたりしたけど、52kg前半で抑えられました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
昨日から+0.1kgで済んだ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
すごすぎるーーー!
今、完全に食欲コントロール出来て、さらには、必要な栄養を的確にチョイス出来るようになったので。
体作りは完璧に近いです![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
理想の理想![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![おとめ座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/189.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
これを48kgまで続ける![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
私
絶対に48kgなるから![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
ダイエットの勝ち組になりたい~。
以前は。
痩せたら勝ち組。
リバウンドしたら、負け組。
と思っていました。
でも今は。
習慣を続けられたら、勝ち組。
大幅に痩せなくても、食事も運動も管理を怠らずに続ける事こそが、成功。
挫折を繰り返したら、負け組。
目先の欲に負けず、自分との約束やルールを守れてこそ、自分を大切に出来る一歩。
甘やかす事も必要なんだけど![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
それは約束やルールを守り、頑張った自分への褒め言葉や、ご褒美として甘やかす事が必要なわけで。
最初から、許しちゃダメなんだよね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
疲れて甘いもの食べたい。頑張ったから食べても良いよねって許して。
運動もダイエットの努力もせず、食べていたら。ぶくぶく太った過去あり。
今は、朝トレやったし、ウォーキングしたし、夜トレも頑張ってるし。
今日はプリンをご褒美にあげよう![プリン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/242.png)
![プリン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/242.png)
そんな感じで、自分を甘やかす事、褒められるようになったかも![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
明日は大学病院で血液検査があるので、栄養バランスの良い食事に気を付けようと思います![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
勝ち組になれるように、今出来ること、私の決めたルールを守る![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
私を裏切らない。
私を悲しませない。
私を責めない。
私を悪者にしない。
私を褒める。
私を信じる。
私なら出来る。
私は私の道をいく。
では、ウォーキングいってきまーす![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
今日は午後に次男君と遊ぶ約束もあるので、午後も散歩しまーす。
夜は旦那君が遅番でいないので、踊りまーす![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
楽しみ~![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
【昨日の運動】
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
午前中
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
*バレエビューティフル
*下腹痩せ
*太もも痩せ
![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
午後
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夜
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SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中!
プレドニン60mg→現在8mg。
ダイエットスタート時(5/1)プレドニン15mg。
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で+23kg増加!75kg→現在51kg台です。
プレドニン飲んでも痩せられる!!を証明しようと奮闘中です。
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