２２日間で－３kg
停滞期脱出とみたっっ
この感覚を失わないように、食事量と運動量キープしていこう
停滞期脱出とみたっっこの感覚を失わないように、食事量と運動量キープしていこう
最小値 ５１.２kg (ダイエット日目)
total－１９.８kg BMI１８.９
start 2020年.5月1日
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg (１６４cm･３６歳)
ダイエット２２９日目 (７ヶ月と１５日目)
目標 ４８.０kg
本日 ５１.８kg 前日比－０.６kg
total －１９.２kg
体脂肪率 １９. １％
12/31までに５０kgを定着ハッピーニューイヤーは４０kg台！！
正月は痩せた体でスタートを切る！！
気持ちは来年に向けて、動いてる～
おはようございます
正真正銘の５１kg台が来たんではないかと思います
今日あたりは、食べた分として、また５２kgに戻るかもしれないけど。
地道に－０.１kg減らしていけば、年内の５０kgは出来そう
そうそう。
ファスティングを始めて、体内から変わる～とやってきて。
２２日目で－３kg達成しました
毎日、朝晩のスッキリ大根汁は今も飲んでます
狙い通り、２０日目にして、お通じの様子が変わりました。
食べた以上に排出するようになり、かなり腸はリセット出来ました。
やっぱりね
水分が鍵！
だね
糖分のあるジュースをやめて。
ほうじ茶に変えて。
少し日中の飲む量を増やして。
夜寝る前に飲むようにして。
お通じが軟らかくなったり、水分で満たされるから、食欲も落ち着いている気がします。
色々と内側から変われて、見た目にも筋トレで変わっていき。
順調。順調。
私、よくぞここまで、気持ちを保った
余計な事は考えず。
脂肪をどんどん燃やす事だけ、考えよう
停滞は許せても
逆戻りだけは
したくない！！
この痩せ感覚は、９月にどんどん痩せていった時と一緒です
でもあの時は、生理が２回あったりしてデトックス力も大きかったんですよね
今回は生理自体がないので、地道に脂肪燃焼、脂肪排出で何とかしなきゃ～なので、時間はかかりそうだけど。
大丈夫！！
体は健康！！
いくらでも動けるよ！！
私の空間に、大好きなピアノのが仲間入り
こたつに入り、眺めてうっとり～
全身鏡にピアノかぶるんだけど、姿は確認出来るし、ピアノの置き場所としてここが一番良いので、この状態に。
旦那君も姿が見れれば良いというし、私は好きな物があるなら、気にならず。
今日は半月の体型比較の日でした
ピアノ寄せて、撮ろ～っと
腹筋が出来たから、写真を撮るのも楽しくなってきた(笑)
脚はいまだに納得いってないから、憂鬱だけどね～
さぁ～
今日は午前中は予定ありつつですが。
午後は目一杯歩きます～
そして夜はダンス～
いつも変わらずです
習慣を実行
みんなファイトーーー
体型比較結果は、夜に更新します
【昨日の運動】
歩数 １７１９７歩午前中
YouTube動画＊バレエビューティフル
＊下腹痩せ
＊太もも痩せ
ウォーキング午後
半身浴夜
リンパマッサージ骨盤回し１２月の取り組み
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！
プレドニン６０mg→現在８mg。
ダイエットスタート時(5/1)プレドニン１５mg。
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加！７５kg→現在５１kg台です。
プレドニン飲んでも痩せられる！！を証明しようと奮闘中です。