ファスティング５日目です
ファスティングして、炭水化物と糖質カット、水分が抜けていってます
今日、一日の変化は
朝☆５３.８kg
→
15:00☆５３.２kg
朝から－０.６kg
午前中にウォーキングして、お通じに恵まれて、昼寝して。
半身浴後。
５２.４kg！！
－０.８kgでした！！
一日で
５３.８kg
→
５２.４kg
－１.４kg減量
初日が５４.８kgなので。
５日で－２.４kgしてます
11/28(土)の入浴後のお腹
浮腫みが取れてきたら、明らかに腹筋が復活してきた
ファスティングしての、しっかりお通じ３回でお腹がへこんできたー
11/23(月)のファスティング前のお腹６日前。
６日前。
むっちむち
少しスタイル良くする為には、糖質制限は有効です
ファスティングの好転反応の頭痛が、今日の夕方にも出てきて。
少し糖質入れたら、頭痛はおさまりました。
かなーり、糖質依存してたみたい
今日は完全に、はちみつやらヨーグルトもやめて、スープだけだったから、糖質無くなって脳が困ったみたい。
すごく糖質が無くなってるってことは。
脂質回路に変わり。
痩せやすくなる、ケトジェニックに持っていけそう
完璧痩せモード入った
いや、早まるな
今日の夜は水分多めになったので、明日は５２kgギリギリか、５３kg前半かも。
でも、絶対にまだお通じあるだろうし、増えてもいいから、スッキリ大根汁飲みまくって、デトックス続けます
これからリンパマッサージをちゃーんとやるので、この仕上がりで、また減量数値は変わります。
体の水分って、すごい溜まってるんだよね、下半身は特に
できたら、そのまま竹脇まりなさんのダンス動画一本やって、リンパの流れを良くして寝ます
やれること、やる～
もっと腹筋、きれいに作りたいな～。
でも１ヶ月前より、だいぶ見えてきた。
毎日の下腹動画、効いてるね
では、夜活も頑張りましょ～
