１１月体型比較画像☆before after！

こんばんは

月１回の体型比較の日です

ダイエットブログスタート

１６４cm  

５/１→７１.０kg

１１/１→５２.４kg  (－１８.６kg)

最小値の体重と体脂肪率です

１０月の体重推移と結果です

『ダイエット６ヶ月の結果☆１０月体重推移』

先月から－１.７kgの変化は

まずは。before。

おデブちゃん、登場します

一番古い画像   ５月→６６kg

何度見ても、衝撃的

お腹  before  after 

痩せた顔～

先月との比較。

まずは全身から

見た目にわかりにくいけど。

太もも上が、更に無くなってきました。

ひざ上の肉も減ってます。

10/1→５３.２kg           11/1→５２.４kg

脚の変化がわかりやすいように。

ショーパンから、黒パン着用。

太ももは、すき間ができてます。

一番古い脚画像と比較です。

こりゃわかりやすい

腰周りが、さらに小さくなってきました。

では、お腹の変化です

見えにくいけど、くっきりと、ラインが出てきました。

お腹横向きと二の腕です

見た目変化は、わかりにくいけど、体感はスッキリしていってます

まだ終わらない～終われな～い

水着になれる体、４８kgが最終目標

【今月の目標】 

５０kg切る

BMI１８台安定

プールへ通う

糖分の水分摂取を控える

摂取カロリー７００～１０００kcal

 追い込み月ですね

ダイエット。病みつきになってます

やめたいと思った事はないです。

何でか。

やはり、途中から。

痩せたねー

すごいねー

スッキリしたねー

キレイになったねー

周りの反応が、変わってエネルギーになりました

最初はね

７１kgの時には。

絶対に痩せたい

気合い十分にスタート。

元の体重５２kg目指して－２３kgするぞって決めたけど。

でも６０kg台になれたとしても、さすがに５０kg台は無理なんじゃないか・・・

不安でいっぱいでした

体重を計るのを止めようかって思った時もありました。

でも続けました。

若干のストレスはあったけど、絶対に痩せたかったから。

自分に勝った！！

ひとつ克服出来れば、自信になります

１ヶ月頑張る。

すると。

２ヶ月目に繋がり頑張れた。

２ヶ月半で－１０kgしたら。

自信が付きました。

やれそうな気がする。

やれる。やるんだ。

最初だけ大変

あとは習慣になるから

楽になる

でも今はまた、初心に戻った気分。

コツコツとやる。

薬の副作用に負けない

絶対に痩せる

ひとりじゃないです。

みんな同志だから。

あの人が頑張ってるから、私も頑張ろう。

あの人の為に、私は頑張る。

立ち止まっても良い。

後戻りじゃないから。

つまずいても良い。

大怪我じゃなければ、大丈夫。

自分を責めない。

自分を褒める。

みんな、出来るんです。

自信がないから、ヘコタレチャウ・・・。

私はそうでした

自信は付くから。痩せたら付くから。

まずは自分を信じて、続けよう

ダメだと思っても。

応援してくれてる同志が、ここ(ブログ)には沢山いるから。

私は応援してます

強い気持ちを持って、来年はスリムで迎えましょうね～

報告しあえるのを、楽しみに頑張ります

ほんでは、次回は11/15に比較画像撮ります

今月も

お付き合い

よろしく

お願い致します