太った恩恵☆二の腕痩せ＆バストアップ！脇リンパマッサージ方法

私が痩せ始めた、リンパマッサージの原点です

まさか～だったのが

ダイエットは胸から痩せるというけど。

私は卒乳以来、しょぼくれてしまったパイさんが、復活しました

まず、太りすぎた事で、お胸も背中もパンパンになり

ブラジャーなんてとんでもないってくらいに、贅肉になったのですが

脇腹が三段肉になりました～

ダイエット２ヶ月目から、背中の贅肉と二の腕の贅肉を取りたくて 

脇のリンパマッサージを始めたんです。

二の腕は、お胸の肉が流れていった物って聞いた事はあったのですが。

ちょっと半信半疑で『え～・・・？』って思っていたんですけど。

脇のリンパマッサージを１ヶ月続けたら。

妊娠経験のある方ならわかると思うのですが。

妊娠初期に、成長期みたいに、胸が膨らむじゃないですか

そして乳輪がでかくなる。初めはびびった。

その現象が起きたんです

ある意味のパンパン、豊満になり、乳輪は妊娠ほどではないけど、膨らむイメージ。

何よりお碗型のキレイなパイさんになりました

血行が良くなり、二の腕の脂肪がお胸へ移動する事を確認できました

次男君の出産から７年。

この歳ではもう、綺麗なお胸は無理だと思っていたので・・・

太って悪い事ばかりではありませんでした

脇のリンパマッサージで、もちろん、二の腕も細くなりました

脇のリンパマッサージ

リンパマッサージって。

たくさんやらないと意味ないかなと、長めにやる主義でしたが。

今は、説明通りのセット数、時間しかやってません

今回のダイエットは。

長く続けるためにも。

有酸素も宅トレも。

とにかく。

息が上がる程やらない。

疲れたら、すぐやめる。

１回でも良いから、１分でいいからやる。

というスタイルに変えました

ダイエット開始直後は病み上がり、現在も薬服用して持病治療中もあるので。

体力消耗しない程度にってのと。

実際は・・・デブ過ぎて・・・

色々と回数も時間も

こなせないという事に

直面！！

だから、最初は腹筋も出来ず～。

最初はショックでしたが。

はやる気持ちを抑えて。

デブはデブなりの強度でやるしかないんだなって

その時に出来る範囲で出来る事を・・・となりました。

それが結果、スタミナ切れを起こすことなく、地道に続けられて。

アップアップせず、気付いたら一番楽に痩せられた～という感じ

私は今、ひたすらにひざ裏と内もものリンパマッサージで、詰まりを取っています

痛いけど

これが無くなると一気に痩せる事が脇のリンパマッサージで経験したので、リラックスしながらやってます

入浴中の温まった体でやると、とても効果があるので。

体を洗う時に、石鹸でやるのもオススメです

私もお風呂でもやってます

私の憧れは、熊田曜子さん

スタイル良すぎ悩殺

セクシーでありながら、可愛いママ。

いいなぁ。。。

女に生まれたからには、いつまでも綺麗で色気のある女性でありたい

おばさんの歳でも、おばさんに見えない努力は積みたいな～。

志は高くいこ～