ダイエット８７日目 start R2.5月1日
(２ヶ月と２６日目)
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg
本日 ６２.８kg 前日比 ＋１.３kg
total －８.２kg (１６４cm)
最低値 total－１０.７kg BMI２２.２
(ダイエット７０日目)
女子day２日目
女子dayの威力・・・腹痛、眠気、今回は症状がいつもよりひどいです
実家４日目
昨日は外出＆外食になり、運動もなし、女子dayの食欲・・・ダメダメな日でした。
明日からファスティングなので、今日は前日準備やっていきます
【朝食】
＊カレーパン1/4
＊ヨーグルト
＊アイスコーヒー
【昼食】
＊チャーハン1/3
＊ラーメン1/3
子供達の残りを食べる
【間食】
＊ソフトクリーム
＊かき氷
＊おやつ色々
【夕食】
＊八宝菜
＊唐揚げ
＊子供の八宝菜残り(ご飯あり)
すごい食べた・・・って思っていたけど、やっぱり書き出すとすごい。
糖質量が・・・。
それと女子dayも重なり、疲れもあり、今日は＋１.３kg増。
ファスティング前には、変化がわかりやすくてちょいど良いか
実家は食べ物がいっぱい、ダイエット中はなかなか難しい
誕生日があって割りきった時期に来たからこそ、楽しく過ごせたけど・・・減量期に来ていたら、超ピリピリしちゃってたなぁ。(私が)
両親は食べている私を見て、喜んでますが・・・親孝行ということで
私のダイエット開始前の体重が知りたくて。
退院後、ステロイド鬱で家事すら出来なかったので、しばらく母に自宅に来てもらっていました。
※ステロイド多量服用により、鬱、記憶喪失がありました。
母なら当時の事、何かわかるか聞いてみたら。
私｢太っていた時の洋服きたら、エライデカかったんだけど、私の体重って何kgあったんだろうね～。｣
母｢体重計乗ってたじゃん！７５kgあったよね。｣
え・・・・っ
やっぱり・・・
体感７２～７３kg以上だったか。
体重にも驚くけど、やっぱり記憶が無いって事の方が怖い
－１５kgしてたなら、次の－１５kgもいけるでしょ
モチベーションは上がりますね
今日から炭水化物とはサヨナラ
夜はしゃぶしゃぶみたいなので、昼は無しで、夜はヘルシーに過ごして調整していきます。
朝食は、薬があるので軽めに食べます。
【朝食】
＊ヨーグルト
＊アイスコーヒー
ダイエットは、食事を事前に決める事も食べ過ぎを防げます
今夜、自宅に帰ります
では、今日からまたダイエットモードで頑張ります
宣言！！
今月中に６０kg台切ります
４８kgに絶対になる！！！
昨日の運動
ウォーキング☆なし半身浴 ２０分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中です
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で太り、体重増加してしまいました。
プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆