☺️公開ダイエット☺
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
３４歳☆１６４cm ７歳５歳の兄弟母です
60kg→50kg→65kg→
昨年２月から再ダイエット中
最高体重 ４月６５kg
第１目標☆５２kg 第２目標☆４８kg
本日 ５６.５kg (－０.１)
total －８.５kg
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
女子day３日目☆
－０.１kg。地味だ・・・もっと減ると期待していたんだけど
運動を沢山すると増量します
筋肉増えると重くなります。
そういうことにしておこう
いつも体型比較に使う全身鏡が、一階にあり。サブな鏡だったので小さめで。
二階の寝室に、大きめの鏡がありました。
ふと。二階の鏡ってほぼ私は使用せず。
旦那君も、結局は出かける前に、身なりを整えるのに一階の鏡を使うので。
二階と一階の鏡もチェンジ
大きくなって、運動のフオームや姿勢も良く見えるようになりました
左が以前のサブ鏡。
全身の横が立ち位置により入りきらなかったりしていたので、大きくて鏡の性能も良いと、見やすい
常に自分のシルエットを確認出来る鏡があると、気が引き締まりますので、部屋に鏡はオススメです
今日は７時から１時間弱、約１万歩の早朝ウォーキングしてきました
これからランジとスクワットします
スクワットチャレンジシートもまた始めました。
ランジは今日、やれるだけやり進め。
スクワットはちょこちょこやり進めます